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作者 poopoo50000 (普羅米效斯)
標題 [問卦] 有/沒有喝乳清，身體狀況會差很多嗎
時間 Thu Jun  8 14:15:30 2023


本人健身新手
最近發現自己為了吃夠蛋白質
花太多錢
也變胖太多
打算開始買乳清
乳清可能買on或mars

不過乳清有沒有吃
真的會有感覺嗎

肌肉會比較有力？
體味比較重？
肌肉增加比較快？
尿尿顏色不一樣？
精液量比較多？



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家有惡犬
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.70.96 (臺灣)
※ 作者: poopoo50000 2023-06-08 14:15:30
※ 文章代碼(AID): #1aWN88DZ (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1686204936.A.363.html
※ 同主題文章:
[問卦] 有/沒有喝乳清，身體狀況會差很多嗎
06-08 14:15 poopoo50000
Re: [問卦] 有/沒有喝乳清，身體狀況會差很多嗎
06-08 14:34 bluebluelan
Re: [問卦] 有/沒有喝乳清，身體狀況會差很多嗎
06-08 15:31 st9240208
※ 編輯: poopoo50000 (223.139.70.96 臺灣), 06/08/2023 14:16:09
→ bhs88825252: 錢包會差很多1F 180.217.203.93 台灣 06/08 14:16
推 k385476916: 乳清也會胖2F 42.72.253.5 台灣 06/08 14:16
→ link4517: 我都吃乳暈3F 42.72.230.60 台灣 06/08 14:16
推 engineer1: 五樓都喝精液 精神百倍4F 180.217.7.220 台灣 06/08 14:16
→ GGKen: 會變太壯 要小心5F 114.33.233.126 台灣 06/08 14:16
推 q888atPt: 新手的話…不會，新手的關鍵在能不能持續超過兩年，不然你只練個半年就算打針6F 223.138.5.175 台灣 06/08 14:16
推 allen0981: 如果你確實實施 確實乳清比你吃一堆雞胸肉便宜8F 101.12.44.68 台灣 06/08 14:17
推 ltytw: 謝謝樓上  如果我是魅魔也想喝精液10F 114.33.46.227 台灣 06/08 14:17
→ q888atPt: 也沒用 為了省錢是可以買來喝11F 223.138.5.175 台灣 06/08 14:17
噓 faryoo: 不是要去比賽不用吃乳清12F 27.242.96.70 台灣 06/08 14:20
→ Ashuya: 推薦你吃馬卡別吃乳清13F 133.3.201.99 日本 06/08 14:21
推 Anyotw: 只吃蛋白質怕你腎臟壞掉，當補充品吃啦14F 101.10.45.54 台灣 06/08 14:23
→ a09410045: 當然有差啊15F 61.61.157.74 台灣 06/08 14:23
推 lolen: 乳清就只是便宜又方便的蛋白質來源，你也可以花錢從其他管道獲得補足16F 1.200.248.230 台灣 06/08 14:23
推 smallpig003: 乳清是比較便宜跟方便 不用想太多18F 61.218.249.187 台灣 06/08 14:23
了解
推 jojosie: 喝太多熱量爆表 照樣變胖而非變壯19F 223.139.104.222 台灣 06/08 14:24
→ smallpig003: 平常該吃的菜該吃的飯還是要吃
你該思考的是吃夠蛋白質還是吃太多了20F 61.218.249.187 台灣 06/08 14:25
推 Anyotw: 比賽才需要灌這個，凡人你不要用這個替代22F 101.10.45.54 台灣 06/08 14:28
我不想當凡人！
→ Anyotw: 太多正餐23F 101.10.45.54 台灣 06/08 14:29
推 yyek110575: 你是吃牛肉豬肉膩 牛豬肉很油 不然為24F 49.216.130.165 台灣 06/08 14:32
對阿 雞胸肉很難吃欸 當然吃好吃的
→ yyek110575: 何健人都吃雞胸肉佔多數25F 49.216.130.165 台灣 06/08 14:32
推 rhox: 日常飲食裡面蛋白質能吃夠，就不需要乳清26F 114.45.47.245 台灣 06/08 14:36
推 sunshinecan: 乳清就是便宜方便的蛋白質而已 沒什麼特別的27F 220.141.33.81 台灣 06/08 14:37
→ rhox: 喝乳清是因為一般人要吃滿蛋白質太難了29F 114.45.47.245 台灣 06/08 14:37
→ GARRETH: 乳清+肌酸30F 111.82.167.24 台灣 06/08 14:41
※ 編輯: poopoo50000 (223.139.70.96 臺灣), 06/08/2023 14:43:31
推 Dirgo: 尿尿的泡會比較多,唯一好處就蛋白質管夠.31F 118.163.179.141 台灣 06/08 14:42
推 sunshinecan: 也有貴的高級乳清 但新手應該不需要32F 220.141.33.81 台灣 06/08 14:44
推 se2422: 喝啊 乳清一般人也可以喝 並不是健身專屬33F 220.129.199.176 台灣 06/08 14:47
推 eastwindow: 要減肥的不太需要其實34F 111.246.21.162 台灣 06/08 14:53
推 smallpig003: 訓練完喝一杯 三餐正常吃 這樣就夠了35F 61.218.249.187 台灣 06/08 15:06
→ chouvincent …
→ chouvincent: 腎壞掉的很多36F 1.200.45.84 台灣 06/08 15:14
推 honlan: 要重訓再喝乳清才有效37F 114.137.81.209 台灣 06/08 15:19
噓 shane24156: 你先起來去練再說38F 218.173.43.215 台灣 06/08 15:21
推 misthide: 乳清就是一種營養補給品 沒有什麼神效39F 111.248.172.250 台灣 06/08 15:25
→ shane24156: 新手吃蛋白質吃到變胖是怎麼吃的 到底有沒有認真練40F 218.173.43.215 台灣 06/08 15:28
→ xx5244: 你是怎吃的，吃蛋白質吃到變胖?
ON是分離乳清，戰神是水解，我兩個都喝過42F 61.228.190.129 台灣 06/08 15:34
推 coffee112: 一個朋友的朋友 甲甲吃了  變精實壯
之前印象 偏瘦弱  他應該也練很認真44F 1.174.206.87 台灣 06/08 15:36

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