作者 huabandd (我是阿肥巴你頭)標題 Re: [問卦] 幹你娘胃食道逆流到底是三小時間 Sun May 21 13:41:52 2023
這種東西簡單啦，沒有你想得這麼難
最嚴重時是因吃皮膚科用藥加劇症狀，嚴重到會咳嗽
半夜還會被胃酸給嗆醒，停藥自煮四五天才緩解
與其在意一堆東西不能吃，不如挑選你吃的東西
菜肉飯是二比一比一，一餐的量少於一個便當
炸的可以吃，肉吃炸的沒關係，其他菜不行
菜大概吃兩到三道，至多其中一道菜重口味或辣
有吃炸的肉就不要吃重口味或辣的菜，反之亦然
沒時間自己煮就去買自助餐，這樣飲食比較均衡
咖啡可以喝，要加鮮奶，最好在飯後飲用
甜的可以吃，少量且低糖次數少，最好也是飯後吃
這兩樣東西空腹吃會讓你很不舒服
至於要不要慢慢不太影響，我吃很快但不會胃食道逆流
主要還是看吃的內容物是什麼，這才是關鍵
少量可以，不要多餐，多餐反而胃沒有休息時間
我在一天一餐一陣子之後胃食道逆流完全好了
空腹喝咖啡加鮮奶沒問題，空腹吃低糖甜點也沒問題
所以不要多餐，覺得餓或胃有點不適就吃，沒有就不吃
水煮青菜倒是不影響，你吃油炒的也沒關係
但是蘇打餅乾不要吃，吃這東西反而不好
你若想要晚上好睡，提早用餐，或是不吃晚餐
這也不是什麼大病，很容易就能搞定了
稍微調整一陣子就可以解決了
※ 引述《yoiverson (南區高以翔)》之銘言：
: 一堆東西不能吃
: 吃東西要慢慢吃
: 還要少量多餐
: 吃七分飽就好
: 每天跟水煮青菜還有蘇打餅為伍
: 稍微貪吃一點不該吃的晚上就不用睡了
: 幹你娘有夠痛苦
: 我怎麼會得這種病 幹幹幹
: 有沒有卦
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※ 作者: huabandd 2023-05-21 13:41:52
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05-21 13:41 huabandd
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