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作者 abcd991276 (QQ)
標題 [問卦] 有氧重訓同一天做會怎樣
時間 Tue May 16 07:48:40 2023

如題

本肥宅每天在健身房蹲兩個小時

一小時重訓一小時有氧

這讓本肥宅很好奇

一下增重一下減重會發生什麼事

乾五八卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.114.17 (臺灣)
※ 作者: abcd991276 2023-05-16 07:48:40
※ 文章代碼(AID): #1aOiJQxj (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1684194522.A.EED.html
推 coffee112: 會比較累1F 39.12.2.2 台灣 05/16 07:49
推 aaronhung: 你會發現 兩個小時過去了2F 42.75.103.132 台灣 05/16 07:49
→ slovea: 會很累3F 39.9.172.214 台灣 05/16 07:50
噓 felixden: 屁眼會很緊4F 49.217.49.144 台灣 05/16 07:50
→ kingtama: 旁邊的妹子滑兩小時的手機5F 42.77.12.36 台灣 05/16 07:50
推 andy6805: 有氧不要超過30分鐘就沒差 不然會抵銷6F 101.10.13.227 台灣 05/16 07:51
推 garry5566: 肌肉會長不大7F 49.216.80.86 台灣 05/16 07:51
→ andy6805: 重訓效果8F 101.10.13.227 台灣 05/16 07:51
推 s95087162: 會太壯9F 49.216.43.94 台灣 05/16 07:51
推 royalsage: 先重訓再有氧 很好阿10F 111.82.134.85 台灣 05/16 07:51
→ garry5566: 有氧不超過30min效果不好啊, 沒聽過333？
有氧和重訓至少差個半天啦,  不要一起做, 事倍功半.11F 49.216.80.86 台灣 05/16 07:52
→ scores: 會變成簡稱 氧重15F 111.251.52.56 台灣 05/16 07:54
推 Workforme: 會很累16F 114.25.81.149 台灣 05/16 07:54
推 smallGGgirl: 不會怎樣17F 114.32.18.160 台灣 05/16 07:54
推 leo03160913: 做在多也是單身18F 122.116.39.28 台灣 05/16 08:03
→ g0t24568: 很好啊 燃燒脂肪比較快19F 42.77.80.180 台灣 05/16 08:05
推 jojosie: 看你怎麼吃啊20F 223.139.150.178 台灣 05/16 08:06

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