回看板
Disp BBS
作者
Qunnine
(qunnine)
標題
[問卦] bmi卡在21.5怎麼降到19.5?
時間
Mon May 1 16:33:11 2023
已卡2周了
體重沒啥動
之前從bmi27開始動
每周都有降
兩個多月後好像停滯了
有氧慢跑每日70分鐘約10km
重訓30分鐘
吃控在每日1800至2000卡
是要再給身體一點時間嗎?
多點耐心是麼?
求解
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.227.5 (臺灣)
※ 作者:
Qunnine
2023-05-01 16:33:11
※ 文章代碼(AID): #1aJtb9wf (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1682929993.A.EA9.html
→
a3221715
: 太瘦了吧 滾出八卦
1F 27.52.202.2 台灣 05/01 16:33
→
diabolica
: 不要重訓 就會降ㄌ
2F 49.158.78.174 台灣 05/01 16:33
→
k385476916
: 幹嘛降 又沒很高
3F 1.34.57.8 台灣 05/01 16:33
→
scores
: 有停滯期啊 教練沒跟你講
4F 1.171.99.241 台灣 05/01 16:33
噓
BlueBird5566
: 20天不吃東西即可
5F 223.140.157.2 台灣 05/01 16:33
噓
home4129
: 沒25不准來八卦
6F 180.217.233.115 台灣 05/01 16:33
→
A80211ab
: 70分跑10K 很快阿 哪裡慢
7F 111.252.192.162 台灣 05/01 16:34
推
iphone55566
: 竄改數據
8F 61.224.1.187 台灣 05/01 16:34
噓
CortexA9
: 不要吃飯阿 還要我教
9F 49.158.129.37 台灣 05/01 16:34
→
z32510z
: 投胎
10F 111.71.213.182 台灣 05/01 16:34
推
booth
: 身高謊報不會嗎
11F 42.73.4.53 台灣 05/01 16:34
推
ph777
: 運動量很夠了耶 看熱量能不能調整吧 1800
12F 118.232.21.39 台灣 05/01 16:35
推
StellaNe
: 增高手術
13F 36.224.27.62 台灣 05/01 16:35
→
ph777
: 對減肥來說我覺得不算很低
14F 118.232.21.39 台灣 05/01 16:35
推
aza0290
: 減脂好像都會卡在一個階段,如果想再瘦下
去可能要更多熱量赤字了....
15F 114.44.128.109 台灣 05/01 16:35
噓
HDSM
: 太瘦 滾
17F 220.134.51.220 台灣 05/01 16:35
→
ph777
: 如果你調整成1600 ,一天200卡1個月6000卡
也是要能少近1kg(7700卡)的熱量
18F 118.232.21.39 台灣 05/01 16:36
推
chu
: 21.5夠了啦 台灣過半腰圍過胖耶
20F 111.71.212.60 台灣 05/01 16:36
每天10k蠻猛的
21F 111.71.3.176 台灣 05/01 16:36
推
q888atPt
: 吃太多了
22F 61.216.56.177 台灣 05/01 16:37
→
scarbywind
: 用割的
23F 114.137.34.158 台灣 05/01 16:39
噓
qt359101
: 21很健康阿 19才不健康吧
24F 223.140.169.153 台灣 05/01 16:39
噓
pigfist1113
: 砍掉一隻手
25F 118.150.159.5 台灣 05/01 16:41
推
Beltran
: 赤字熱量不足 不過我是18-16才感覺卡
26F 114.46.172.170 台灣 05/01 16:42
--
作者 Qunnine 的最新發文:
+5
[問卦] 打坐失去時間感讓40分鐘的感覺像1分鐘 - Gossiping 板
作者:
Qunnine
36.227.245.124
(台灣)
2024-08-19 08:42:59
13F 5推
+5
[問卦] 漏水屋照買的八卦 - Gossiping 板
作者:
Qunnine
118.167.24.171
(台灣)
2024-08-15 07:50:10
19F 7推 2噓
+7
[問卦] 國小生就是要吼才會好帶 - Gossiping 板
作者:
Qunnine
118.167.24.171
(台灣)
2024-08-14 11:23:12
16F 7推
+3
[問卦] 高二生說笨蛋都知道水冷床墊比冷氣省電 - Gossiping 板
作者:
Qunnine
36.227.222.22
(台灣)
2024-08-12 18:14:41
9F 3推
-6
[新聞] 翁曉玲哽咽控被霸凌!沈伯洋:中國祭死刑懲處「台獨」才是真正的霸凌! - Gossiping 板
作者:
Qunnine
101.10.3.65
(台灣)
2024-08-11 22:25:57
42F 7推 13噓
點此顯示更多發文記錄