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標題 [問卦] 有沒有只吃水果不吃飯的八卦？
時間 Sat Mar 25 17:31:27 2023
標題 [問卦] 有沒有只吃水果不吃飯的八卦？
時間 Sat Mar 25 17:31:27 2023
水果有「酸、苦、甘、辛、鹹」五味，此外還有兩種味道是「淡」和「澀」。一般來說，
酸味有收斂、固澀的作用;苦味有瀉火、通便、降逆的作用;甘味有補虛滋養的作用;辛味
有發散，行氣的作用;鹹味有軟堅散結的作用。
酸味有收斂、固澀的作用;苦味有瀉火、通便、降逆的作用;甘味有補虛滋養的作用;辛味
有發散，行氣的作用;鹹味有軟堅散結的作用。
選對水果，吃對份量不但可以養出易瘦體質，還可以減低三高的危險。
想要減肥的人，一天吃二到三份的量(一份約一個拳頭)，芒果、榴槤和香蕉等就要避免，
因為一顆芒果就等於一天建議的進食量，糖分含量過高。
想要降血糖，就要避免高GI的熟香蕉跟木瓜，多攝取低GI的水果，像是檸檬或百香果。
請問有沒有只吃水果不吃飯的八卦？
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※ 作者: oylq2000 2023-03-25 17:31:27
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