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標題 Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果
時間 Mon Aug 7 17:13:55 2023
標題 Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果
時間 Mon Aug 7 17:13:55 2023
超慢跑｜有多慢？有沒有用？大重量訓練：冰的冰美式 熱的熱拿鐵
https://www.youtube.com/watch?v=TVmVX8Kgb9Q
『提倡肌力訓練』就是『反對有氧運動』？不不不不不........
廖老大：目標設定，萬物皆有效？
【超慢跑】不挑戰極限的運動方式，代謝活化效果，降血糖
血糖高低變化的相關影響與特性
Netflix 超慢騎？
選手的深度練習，太極拳，氣功
超慢跑，對於靜態生活者的優點與起點，推薦給靜態生活中老年人
重量訓練需有刃有餘，意猶未竟，讚讚
無需造成對立的兩端，也無需批評超慢跑
大重量訓練：冰的冰美式，熱的熱拿鐵？
原子習慣，自我認同論，訊息與情緒？
訓練光譜，漸進式超負荷，訓練目標，劑量反應
運動圈的朋友與敵人，同行相忌？不同陣營的對立與筆戰
邱個自行車的節目流量不高？分眾現象
優秀選手：某時某刻最符合競賽規則的人
體能之巔＝多元強壯＋人生的不可預測性
天擇與性澤
沒有無效的，只有用錯的
2034年，台灣超過一半人口是超過50歲
重新定義50歲
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雙个旋(tsng7)，惡甲無人問。
Tioh8-thang-koo-si2-sng(孤死孀)，m7-thang-tsit8-me5 siunn7-kah-kng.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.146.43 (臺灣)
※ 作者: ostracize 2023-08-07 17:13:55
※ 文章代碼(AID): #1aqBNQWa (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691399642.A.824.html
推 : 我覺得最大的問題是只做心肺的人，只擷取自己想要的部分，造成誤解。
https://youtu.be/HUMXASs10A8
https://i.imgur.com/cN6Ta9K.jpg1F 08/07 17:43
https://youtu.be/HUMXASs10A8
https://i.imgur.com/cN6Ta9K.jpg1F 08/07 17:43
![[圖]](https://i.imgur.com/cN6Ta9K.jpg)
→ : 人家徐教練怕超慢跑心肺練不夠，所以搭配間歇。怕只練心肺会肌少，最基本的胸腹腿三項阻力訓練都說了。有人就是聽完只練超慢跑，阻力只做手和腹或腿。5F 08/07 17:46
推 : 文章這樣貼真的看不懂你想表達什麼
人家podcast的段落標題 你直接複製貼上 沒頭沒尾的8F 08/07 17:57
人家podcast的段落標題 你直接複製貼上 沒頭沒尾的8F 08/07 17:57
推 : 我只看到何博士瘦了一大圈，可見瘦還是比較重要。10F 08/07 18:00
![[圖]](https://i.imgur.com/nYQ76kbh.jpg)
推 : 我可從來沒說不要練重訓喔，不要看人家推超慢跑就當成反重訓13F 08/07 18:45
噓 : 我完全看不懂內文想要表達什麼欸==14F 08/07 18:47
→ : 從小超討厭運動、體育課老是被老師痛罵、沒有運動習慣的人願意從超慢跑開始就很好了，不需要用高姿態貶低別人的選擇。15F 08/07 18:49
噓 : 內文也順一下 這樣誰看得懂17F 08/07 18:57
噓 : ?¿18F 08/07 20:01
噓 : 看了真痛苦19F 08/07 20:29
→ : 完全看不懂這篇在表達什麼20F 08/07 21:17
噓 : 超慢跑比我走路還慢欸21F 08/07 22:28
→ : 這是你的速記嗎 完全看不懂22F 08/07 22:51
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