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標題 Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
時間 Sat Aug 5 22:40:02 2023
標題 Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
時間 Sat Aug 5 22:40:02 2023
這不是重點吧
重點是
現在是 2023 年
是 AI 年代
各種資訊都很發達
明明有很多不花錢的方法
為什麼一定要花錢去健身房？
錢省下來
可以花在其他地方
再不懂看影片吧
Gyms? Don't Waste Your Money
https://youtu.be/CZ-nP1B_2K0
以下用 chatGPT 產生
1. "健身房？別浪費你的錢"的影片中，
前一流排球員Elise Dumou 分享了關於是否需要健身房會員資格的見解。
2. Elise認為，在考慮是否要花錢在健身房上，有三個主要考量點：
一是你的健身目標，
二是你的預算，
以及三是你已有的可用資源。
3. 對於一些想要成為職業運動員的人，若缺乏其他相應的資源，
則可以考慮取得健身房會員資格。
然而，大部分人並不需要投資大量金錢在健身房會籍上，
因為他們可以在家或其他地方進行適合的訓練。
4. 關於預算的部分，如果你的經濟能力較低，不應因此而覺得自己無法健身。
在家中或公共場所都可以進行體能訓練，並且無需花費太多錢。
5. 最後，Elise提倡，你應該考慮你現有的可用空間來做訓練，
即使你只有一點空間，你也可以進行有效的體能訓練，如核心訓練或跳躍訓練等。
要達到健身目標，不一定需要昂貴的健身房或最新的健身裝備。
※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)》之銘言：
: 如題
: Re0的486，雖然是家裡蹲但肌肉練得不錯
: https://i.imgur.com/QbyTnmW.jpg
: 雖然還不到巨巨等級，但在家做徒手訓練跟用啞鈴就有這種成效
: 不過考量到他爸也是超級肌肉男，可能也有點遺傳
: 如果像486這樣不去健身房在家運動的話，有機會練得很壯嗎？
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![[圖]](/img/ansi/2/x251ceb0877.png.pagespeed.ic.tX-AYELZMC.png)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.5.17 (臺灣)
※ 作者: deepdish 2023-08-05 22:40:02
※ 文章代碼(AID): #1apbz5iZ (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691246405.A.B23.html
※ 同主題文章:
08-05 22:24
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-05 22:40
08-06 00:06
08-06 01:38
08-06 01:42
08-06 02:24
08-06 04:37
08-06 08:17
08-06 10:55
08-06 15:50
08-06 16:00
→ : 有講跟沒講一樣 就是有需要才去健身房不是嗎？1F 08/05 22:44
噓 : 這ID重點只是要發機翻文章而已2F 08/05 22:45
推 : 有講跟沒講一樣...3F 08/05 22:49
→ : 看目標，像目標是馬拉松的就不用去健身房。
目標變成館長身材的，認命去健身房，比較省錢。
家裡像政宗一樣，家裡就健身房，在家也能當館長4F 08/05 22:50
目標變成館長身材的，認命去健身房，比較省錢。
家裡像政宗一樣，家裡就健身房，在家也能當館長4F 08/05 22:50
噓 : 這個ID的特色就是他把自己當成一個自動餵GPT的程式 因為他沒有判斷能力 GPT不管產生什麼他都會貼上來7F 08/05 22:53
推 : 有恆心有毅力有時間找資源當然不一定要上健身房，但大部分的人有嗎？9F 08/05 23:04
推 : 沒恆心沒毅力 健身房也幫不了你阿11F 08/05 23:05
推 : 囚徒健身 徒手健身 公園健身 系列12F 08/06 00:09
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