看板 Boy-Girl
作者
標題 Re: [討論] 有憂鬱症的人是不是別碰才是最終解?
時間 Thu Mar 14 10:40:26 2024
作者
標題 Re: [討論] 有憂鬱症的人是不是別碰才是最終解?
時間 Thu Mar 14 10:40:26 2024
以我自己的經驗來說
我的母親有長期的憂鬱症，但客觀來說
我們家一切都很好。
我沒有在家庭暴力的環境下成長，情緒勒索？每個父母都有一點，但表面上看來，
家裡一切都還不錯。
我的母親開明開放，父親則是溫柔謙遜。
一直到我16歲的那個晚上，我永遠忘不了，我父親對我母親大聲嘶吼著「我遲早會被你逼
瘋」
雙手抓起一旁的藤椅，高舉到半空中，離我母親的額頭只有十五公分。
然後再慢慢的放下。
那時候我才意識到，一切都不好。事實上，事情從來沒有「好」過。
回到更小一點的時候，大概國小三年級吧，我會記得是因為那是個分水嶺，我的人生，或
是學籍上也是。
從我轉學到新學校開始的某一個早上，我醒來下樓，父母不再吵架了，兩人甜蜜的坐在沙
發上。
而那時候的我依稀記得
以前父母是天天吵架的，我會躲在房內聽著樓下如戰爭一般，咆哮的言語，東西摔破的聲
音，尖叫，哭泣，我小小的腦袋會閃過各種恐怖的畫面。
但只要我一下樓，一切都會停止，一切都會看起來沒事，我父親會溫柔的問我「怎麼了嗎
」
好像剛剛聽到的爭吵是某種不存在的夢境。
像是湯姆貓與傑利鼠打架，而主人走進來時，兩人石化般的暫停動作，直到主人走了才又
開始廝殺。
某種詭異，扭曲的123木頭人。
這是我父親保護孩子的方式。
但這樣的情況已經越來越少了，從我國小三年級之後，我父母一直都呈現出一個家庭和樂
的形象，尤其是我父親。
上班下班，打理晚餐，假日時打掃家裡。
我的母親坐在沙發上，看完的報紙隨手往地上仍，我父親則在後面一張一張的撿起來。
藤椅停在半空中的那個夜晚，讓我理解到
家裡一切的甜蜜和諧，都是我父親費盡心力打造出來的
或許是身有那樣的身份，「丈夫、父親」那個責任逼迫他扛起家裡的一切平衡。
但這仍然阻止不了我母親越來越頻繁的發作。
這幾年我看到她，不是捲曲在沙發上啜泣，就是縮澀在床上睡覺，一把鼻涕一把眼淚，抱
怨著40年前還沒生我時我父親與娘家對她有多糟糕。
沒有把碗洗乾淨，沒有打掃家裡，就會被念。
不是什麼大事。
我母親家族有遺傳性的精神病史，她那邊的親戚有兩個自殺，一個精神分裂，
天生注定的基因缺陷，加上後天環境造成的人格扭曲。
是我父親用盡一輩子也無法改變的命運，我與我父親都是。
我父親曾經是體育選手，可以領獎學金進體院當國手那種，但是那個年代體育不賺錢。
不過他仍保持每天晨跑的習慣。
遺憾的是，長年累積的壓力讓他免疫失調之類，現在，他的雙腳甚至無法支撐起自身的重
量。
有如深陷在泥沼中，每走一步路，必須先拔起左腳，往前，再拔起右腳，往前，吃力的把
持平衡。
去幫我母親買她根本不會吃的晚餐。
我也一樣，只要事情不在預期內我就情緒失控，滿手傷痕的，每天早上起床只感到絕望。
全身無力，除了疲憊厭倦之外沒有其他感受。
全身無力，除了疲憊厭倦之外沒有其他感受。
最大希望是在路上被公車碾過。
憂鬱症不會完全的痊癒。
如果說我從父親窮盡一生的奮鬥中學到什麼，就是你沒辦法《完全的》根治憂鬱症。
(免責聲明，純屬個人觀點，關於更多憂鬱症資訊請洽專業諮詢。）
我母親仍然拿著四十年前的往事折磨著他，還有自己，每天大聲哭泣，抱怨著剛結婚時的
各種不悅，
「那時候你爸對我多差，我洗過的碗他不滿意通通自己重洗」
「唉我不應該這樣抱怨，我不知道為什麼我要這樣」
「可是你爸那時候真的對我很差」
怨恨，懊悔，怨恨，這樣的循環像是無限loop的歌曲，在我母親腦中播放，一再的一再的
。
而我也是，對一點小事壓力就崩潰大哭，然後自責，然後再崩潰大哭。
沒有理由。
好幾次我甚至羨慕，羨慕，那些在家暴中長大的孩子，我好希望自己其實有受到什麼虐待
只是我不記得，好替自己的精神失調有個解釋。
我聽過太多「我過得比你還慘」的故事了。
但並沒有，我就生來破碎，人格疾患是遺傳性的，我們腦中感知愉悅的神經傳導就是沒有
正常人活躍。
為了理解憂鬱症我連腦神經學都研究了起來，不只是心理學，腦神經學。
你知道在懷孕時，母親如果承受太多壓力，會影響胎兒的腦部發展，讓他對外在環境及情
緒反應特別敏感嗎？
至少史丹佛大學的教授研究結果是這樣。
憂鬱症，燥鬱症，邊緣性人格，自戀型人格，反社會人格都好，很多時候你就是注定這樣
。
你不會一夜康復，你可以變得更好，但是你不會完全治癒，像是該死的偏頭痛或感冒，三
不五時的發作。
你只能吃藥，然後祈禱一切快點過去。
所以我不婚不生，因為我知道後天可以做的改變有限。
我看到我父親窮盡一生的想修正，然後無可避免的失敗。
我沒有要講得這麼絕望，只是這是我自己的經驗。
不過，憂鬱症的人特別聰明，這是唯一的優點。我夠聰明到意識自己的狀況，然後盡可能
的做出改變。
透過文字，繪畫，面對自己的情緒。每天運動跑步，提升多巴胺的分泌，無時無刻告訴自
己，從現實的角度來觀察，而不是用自己扭曲的腦袋來思考。
我好一點了，但是我不會完全變好。
季節轉換，我可以感受到內心騷動不安，但我知道穿上跑鞋後我會沒事。
我不想把精神疾病講得好像命中注定般無可醫治，你可以。
就醫，回診，定期吃藥，最好的話心理諮商，這些是外界可以給的幫助。
有病識感的話，不要對自己太嚴格了，接受自己就是如此，太多想要變好的壓力反而會讓
自己卻步。
最重要的，離開對你有毒的關係，不管是家庭或是感情。
做到這些，你會感覺好一點，然後漸漸的輕鬆一點，發作次數會少一點，真的發作了你也
知道怎麼面對，這是我的經驗。
如果你要陪伴有精神失調的人，憂鬱躁鬱都好，你必須要做好準備，踏入這個你沒辦法指
揮的戰場。
我無法得知，我的父母是否真的相愛，他們彼此是否曾經後悔，我不知道。
但我很肯定，
自己決不會讓任何人經歷這樣的折磨，即使這代表著我會孤單終老，至少我對的起自己，
心安理得。
－－－－－－－－－－－－
補充更新
我父親會跟我母親吵架失控差點拿椅子，起因是因為我想休學重考。
我那時候吊車尾考進一間國立高中，但不管我怎麼努力我就是最後一名。
我從那時候開始自殘，我想我父親注意到我身上的傷口。
我母親說什麼都不讓我休學重考，她要我跟她一樣讀高中上師大。
我父親失控是為了要保護我，以及我的未來，這邊補充一下，不是什麼洗碗家事那些。
－－－－－－－－－－－
如果你也覺得憂鬱
歡迎找我聊聊
ig : sting_tattoo23
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.133.35 (臺灣)
※ 作者: s761123 2024-03-14 10:40:26
※ 文章代碼(AID): #1bycESuT (Boy-Girl)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1710384028.A.E1D.html
※ 同主題文章:
03-13 08:55
03-13 11:17
03-13 20:17
03-14 09:18
Re: [討論] 有憂鬱症的人是不是別碰才是最終解?
03-14 10:40
03-14 16:49
03-17 21:58
推 : 看完好恐怖阿..你爸爸...也太猛1F 03/14 11:14
推 : 爸爸好偉大2F 03/14 11:17
推 : 怎麼好像有看過這篇3F 03/14 11:21
我a一下我的文章在男女版沒po過
可能是ig或其他版？
推 : 推 你爸好厲害4F 03/14 11:21
推 : 開頭說一切都好 內文不太好啊。辛苦了5F 03/14 11:32
推 : 推，謝謝分享6F 03/14 11:33
推 : 這篇寫得真好。看起來毛骨悚然。
沒有經歷過這一切的人，感受不出那種絕望。7F 03/14 11:34
沒有經歷過這一切的人，感受不出那種絕望。7F 03/14 11:34
推 : 辛苦你們了9F 03/14 11:35
推 : 真的很多老公被女權精神病大媽給逼瘋10F 03/14 11:46
→ : 你爸早點跟我一樣看開做自己就好，快樂多了11F 03/14 11:51
推 : 在這種文底下還在跳針扯女權的人到底多可悲 找點事做好嗎12F 03/14 12:00
推 : 拍拍，辛苦了。可否請問你們有「穩定」就醫服藥嗎？尤其是令堂？14F 03/14 12:12
持續服藥有，但是劑量沒減一直加
長期服用（超過20年）真的很可怕。
現在她已經有點精神性運動遲緩了
（psychomotor retardation）
推 : 很好至少你有病識感 不婚不生不去造成更多問題16F 03/14 12:13
推 : 有病識感給推17F 03/14 12:15
推 : 厲害 辛苦了,幸好真的夠聰明控制了自己,也帶給旁人安定與幸福~希望繼續這樣18F 03/14 12:16
推 : 推20F 03/14 12:21
推 : 很真實的文，你爸很負責任，佩服你和你爸21F 03/14 12:23
推 : 感謝分享 妳爸很偉大也很稀有 恭喜妳長大
另外從中學到 婚前健檢很重要
大多數人是沒辦法承受壓力而家庭破裂的22F 03/14 12:28
另外從中學到 婚前健檢很重要
大多數人是沒辦法承受壓力而家庭破裂的22F 03/14 12:28
推 : 爸爸好偉大！也體現出找情緒穩定另一半的重要…25F 03/14 12:30
推 : 抱抱26F 03/14 12:31
推 : 真實文27F 03/14 12:31
推 : 感謝分享 妳爸很偉大也很稀有 恭喜妳長大
另外從中學到 婚前健檢很重要
大多數人是沒辦法承受壓力而家庭破裂的28F 03/14 12:33
另外從中學到 婚前健檢很重要
大多數人是沒辦法承受壓力而家庭破裂的28F 03/14 12:33
推 : 推你爸爸的付出 願他一切安好31F 03/14 12:40
推 : 好勵志的一篇文章32F 03/14 12:43
推 : 辛苦你們了33F 03/14 12:44
推 : 你爸很偉大 辛苦了34F 03/14 12:44
推 : 你很努力的過著自己的人生，你很棒！35F 03/14 12:50
推 : 離婚36F 03/14 12:52
推 : 你看起來做了好多研究，但我自身的經驗不會稱病鬱後的短暫低潮，叫不會好，即時一般人也會也會有短暫低潮，甚至整個人的在公開場所的自在程度，比生病前來的更高。我們人類對精神疾病仍舊了解的太少。台灣LGBQ環境及制度在短短十年內不只是跟先進國家並駕齊驅，但不論是心裡衛生假、精神疾病照護支援系統，民眾不污化，都還有好長一段路啊37F 03/14 12:56
→ : 憂鬱症會好，醫師心理師都知道只是他們忙到沒時間上網講這些...
推一下樓上。希望原po持續就醫不要氣餒。就算終生無法停藥，這類患者也能調整到幾乎不影響他人的程度。44F 03/14 13:01
推一下樓上。希望原po持續就醫不要氣餒。就算終生無法停藥，這類患者也能調整到幾乎不影響他人的程度。44F 03/14 13:01
推 : 你很厲害，我有病識感也有在服藥，但對自身無力的時候，一邊知道應該要控制自己不要讓腦子亂七八糟地想、現在要緩住奔騰的情緒，但總是無法只能躲被子裡先不接觸任何人事物，很無助48F 03/14 13:03
推 : 你們辛苦了52F 03/14 13:03
推 : 很有感觸，可以搜尋許添盛醫師，或看新時代相關書籍，重新找回自己的力量與逆轉被原生家庭束縛的信念模式，真的有效53F 03/14 13:04
推 : 感謝分享 妳爸很偉大也很稀有 恭喜妳長大
另外從中學到 婚前健檢很重要
大多數人是沒辦法承受壓力而家庭破裂的56F 03/14 13:05
另外從中學到 婚前健檢很重要
大多數人是沒辦法承受壓力而家庭破裂的56F 03/14 13:05
推 : 感謝分享，你好棒！59F 03/14 13:06
推 : 大多數患者發病真的就是整天想像如何死然後躺床而已，沒有在趴趴走到處情勒。60F 03/14 13:07
→ : 然後自責感飆到最高點，難過自己連自己都顧不好、難過自己是這樣的人、痛恨自己的各種沒用，然後……
就一直迴圈62F 03/14 13:07
就一直迴圈62F 03/14 13:07
推 : 請問d大有吃藥滿半年了嗎？67F 03/14 13:12
推 : 你辛苦了！有病識感為自己努力真的很厲害！我有朋友也是邊緣，但她沒有病識感，周圍愛她的人都被她罵跑了，她還是覺得全世界周圍永遠都是壞人，沒有病識感真的很可怕，你爸也非常偉大，你努力讓自己更好，你爸也會以你為榮的68F 03/14 13:13
推 : 我吃藥一年多了73F 03/14 13:13
→ : 人的大腦內分泌平衡時會自動紓壓紓解情緒，憂鬱症患者是因為荷爾蒙失衡，要等調藥有效起碼要半年以上。半年算很快的，有些患者可能要更久，同時要配合遠離壓力源，也可以同步諮商。74F 03/14 13:14
→ : 因病休職過，最近回職場慢慢重新熟悉工作種78F 03/14 13:16
推 : d大辛苦了 會沒事的79F 03/14 13:19
→ : 對的，我主治醫和產業醫和諮商師也都這麼說，而且我前半年也是一邊服藥醫生一邊看情況不斷調整藥物內容和用量
謝謝m大80F 03/14 13:20
謝謝m大80F 03/14 13:20
推 : 先天的真的好不了 辛苦你了84F 03/14 13:21
推 : d大，他們說的是真的，辛苦了但是真的要有耐心，看過有些擅自停藥或放棄的患者真的下場都不會太好。就算有可能未來得像慢性病那樣長期服藥，調藥調好了會有大幅度的改善。諮商也可以嘗試看看。
不好意思剛漏看最後一行有在諮商了。85F 03/14 13:27
不好意思剛漏看最後一行有在諮商了。85F 03/14 13:27
推 : 沒事，謝謝l大90F 03/14 13:31
推 : 推這篇文91F 03/14 13:32
推 : 好厲害92F 03/14 13:38
推 : 深有同感93F 03/14 13:39
推 : 以上都很推，大多數人都只會提到服藥，我的心理醫師很明確的跟我說，服藥是讓病人可以進入真正的療程，她的意思當然不是說服藥不是療程，而是精神疾病，有些情況是要去改變生活習慣、思考迴路，類似改變飲食習慣，比如：吃了咖啡、甜食會導致胃酸逆流，，改變迴路就像怎麼樣控制飲食量，轉移注意等等。最後要免責聲明一下，精神疾病這個領域真的未知的太廣，已知的太少。94F 03/14 13:47
這個觀念很正確，謝謝你補充
推 : 大麻類的治療能有效幫助嗎?407F 03/15 14:29
喔這個我一定要回一下
CBD幫助滿大的，現在有一些國外代購的網站可以買CBD，但是一定要確定THC含量低於台
灣規定0.00趴，不過有網站的代購都是ok的，歡迎水球我，我再分享我買的經驗。
CBD對我而言（對我）是可以替代一些SSR類的藥物
推 : 謝謝分享408F 03/15 14:37
※ 編輯: s761123 (49.217.133.35 臺灣), 03/15/2024 15:19:31推 : 改變這個環境 離開這個環境 習慣這個環境 能做到其中一個 就什麼問題都沒有了409F 03/15 15:29
推 : 辛苦了拍拍411F 03/15 16:31
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