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作者 jeff1013 (jeff1013)
標題 Re: [閒聊] 安眠藥
時間 Tue Apr 25 14:15:41 2023

關於這個議題我也一直有個困擾
就是這幾年我自己常年都保持一天只睡3-5小時
每天半夜真的都會覺得好累
其實也沒啥事要當下馬上做
但又不想入眠
可能怕睡了又會發生啥的那種感覺
也不會想尋求安眠藥或其他助眠方式的幫助
就一直這種矛盾的輪迴
我眼睛的黑眼圈已經誇張到很像吸了什麼的程度
這種狀況是否真的要去做心理諮詢？
還是其實很多人都是這樣的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.140.81.110 (臺灣)
※ 作者: jeff1013 2023-04-25 14:15:41
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※ 同主題文章:
[閒聊] 安眠藥
04-25 14:04 Fitzwilliam
Re: [閒聊] 安眠藥
04-25 14:15 jeff1013
推 beautyptt: 你可以查一下美軍快速入睡法 照做其實是有效的
只是失眠的人可能都會先排斥說怎麼可能這樣就有效1F 04/25 14:20
→ Fitzwilliam: 我是經常覺得凌晨頭腦特別清醒，所以不知不覺都天亮才戴著眼罩睡3F 04/25 14:23
→ captain03: 醫生都叫我過中午不要碰咖啡因5F 04/25 14:26
推 hansvonboltz: 你可以看4/9邦喵戰，蠻好用的6F 04/25 14:26
→ beautyptt: 我一開始喝回咖啡也是會興奮 後來喝多了 一點都不影響7F 04/25 14:27
→ captain03: 我反過來欸 高中的時候睡覺前喝咖啡都沒差 現在只要晚上有喝到濃一點的茶就準備不用睡8F 04/25 14:29
推 A00610lol: 咖啡我喝貝納頌就不行惹 會心悸…10F 04/25 14:30
→ Fitzwilliam: 我不懂咖啡，所以幾乎沒喝過手沖，都喝卡布或拿鐵11F 04/25 14:30
推 akito555: 我也是過中午就不能碰咖啡因太重的東西12F 04/25 14:33
推 beautyptt: 罐裝我都覺得不是咖啡....只是咖啡味飲品XD13F 04/25 14:34
→ Fitzwilliam: 忽然想到，不能碰咖啡因的話，改喝茶有沒有幫助？14F 04/25 14:35
→ A00610lol: 無咖啡因的茶
喝濃茶也會心悸睡不著15F 04/25 14:36
推 beautyptt: 茶也有咖啡因 量多少就看濃淡跟種類 幫助是幫助睡眠??17F 04/25 14:38
推 kissgoodbye: 喝茶也會睡不著吧 越老越明顯QQ18F 04/25 14:39
推 ihcc: 改喝麥茶19F 04/25 14:42
推 A00610lol: 說到這個 麥仔茶很好喝！20F 04/25 14:44
推 akito555: 有發酵過的茶咖啡因比較濃21F 04/25 14:49
推 applehpsh: 我其實建議去看個睡眠門診 我之前去看也有持續吃藥
其實不會只是開安眠藥 專業醫師還是有其他藥物搭配22F 04/25 14:58
推 ckyc880903: 我倒是整天無時無刻都想睡覺.....24F 04/25 15:05
推 WanYC: 我吱上禮拜除了最後一場 我有看的我都有看到睡著= =25F 04/25 15:19

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