※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2026-07-01 23:30:07
看板 WomenTalk
作者 標題 [求助] 雙薪夫妻都怎麼協調帶小孩？
時間 Tue Jun 30 15:04:59 2026
孩子正值需要陪伴的時候
每天都會抓著你問一堆問題 想要你陪他聊天說故事
但我們是雙薪家庭 跟先生兩個都有工作
每天下班回到家後...開始準備晚餐、整理家裡
小孩也開始哭鬧想抱抱、想玩遊戲、洗澡各種忙碌
睡覺也需要哄好久好久
(甚至哄睡哄到最後是自己睡著)
每到這時候就覺得壓力好大 好想休息
我跟先生兩個人也常常為了誰要陪小孩這問題吵架
兩個人都有各自的工作 也都需要休息的空間
實在不知道要怎麼跟先生溝通及分配
但我也害怕再這樣吵下去我們夫妻都要沒耐心了
當初結婚生小孩真沒想到對於雙薪家庭的我們會有那麼大的負擔
總感覺生活突然變得匆忙 連停下來喘口氣的時間都沒有
就連好不容易到了周末
還是要想著帶小朋友到處走走、踏踏青
休息時間又被壓縮了
每天的放空時間只剩下孩子睡後那短暫的幾小時
等到天一亮 又回歸忙碌的生活了
想知道各位新手爸媽都是怎麼挺過來的
大家是怎麼做到下班後都還有精神滿足寶寶的各種需求
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.239.30 (臺灣)
※ 作者: wsii423123 2026-06-30 15:04:59
※ 文章代碼(AID): #1gGsgTKh (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1782803101.A.52B.html
推 : 資訊太少,有沒有輪班,常不常加班,1F 38.64.138.187 美國 06/30 15:08
→ : 有沒有外援,都有不同的解法
→ : 有沒有外援,都有不同的解法
→ : 這個版可以自創分類喔？3F 61.216.147.98 台灣 06/30 15:09
※ 編輯: wsii423123 (125.229.239.30 臺灣), 06/30/2026 15:18:57→ : 就只能犧牲自己的休閒咬牙去陪4F 60.250.191.138 台灣 06/30 16:11
→ : 勞權跟不上兒權就是這樣的問題
→ : 生小孩就別想休息了，這是你應該的
→ : 想搭高鐵，想搭飛機？不行，會吵人
→ : 之前弄育兒工時還有人跑去媽寶版罵
→ : 勞權跟不上兒權就是這樣的問題
→ : 生小孩就別想休息了，這是你應該的
→ : 想搭高鐵，想搭飛機？不行，會吵人
→ : 之前弄育兒工時還有人跑去媽寶版罵
推 : 辛苦了..我剛生完小孩那會也因為生9F 1.175.210.209 台灣 06/30 16:31
→ : 活太突然的變化，得了產後憂鬱，後
→ : 來跟老公協調分工照顧小孩的細節後
→ : 才慢慢變好
→ : 活太突然的變化，得了產後憂鬱，後
→ : 來跟老公協調分工照顧小孩的細節後
→ : 才慢慢變好
推 : 就只能犧牲時間下去陪伴 無解13F 218.166.19.213 台灣 06/30 16:44
推 : 雙薪家庭養小孩真的累，但是想到不14F 42.70.18.63 台灣 06/30 16:52
→ : 多陪他以後他也不需要你陪了，就咬
→ : 著牙撐
→ : 多陪他以後他也不需要你陪了，就咬
→ : 著牙撐
→ : 陪小孩的時間就是休息啊,如果陪小孩17F 220.137.37.118 台灣 06/30 16:54
→ : 是苦差事那妳上班就是休息,不想陪那
→ : 妳生來幹嘛,現代沒人期望養兒防老
→ : 妳和小孩共度的時光就是給妳的回饋
→ : 個人獨處才算休息的話結婚生子幹嘛
→ : 是苦差事那妳上班就是休息,不想陪那
→ : 妳生來幹嘛,現代沒人期望養兒防老
→ : 妳和小孩共度的時光就是給妳的回饋
→ : 個人獨處才算休息的話結婚生子幹嘛
推 : 沒想好就生小孩哦22F 211.75.208.61 台灣 06/30 17:10
推 : 身邊的案例是找公婆跟不生23F 49.218.206.18 台灣 06/30 17:29
→ : 還是要溝通 既然雙方都要上班 互相24F 61.64.12.75 台灣 06/30 17:33
→ : 體諒真的很重要
→ : 體諒真的很重要
推 : 我家的情況是小孩有一陣子是每天都26F 27.53.40.156 台灣 06/30 18:17
→ : 一定要聽不同的故事才肯睡覺，有時
→ : 候講了4、5個還要再聽，真的很累，
→ : 後面我就買了一台芽比兔直接放故事
→ : 給他聽，我還可以解放雙手去做其他
→ : 的事
→ : 一定要聽不同的故事才肯睡覺，有時
→ : 候講了4、5個還要再聽，真的很累，
→ : 後面我就買了一台芽比兔直接放故事
→ : 給他聽，我還可以解放雙手去做其他
→ : 的事
推 : 可以多買一些可以轉移小孩注意力或32F 223.137.181.173 台灣 06/30 18:53
→ : 是放電小玩具 小孩玩累了晚上就好
→ : 睡覺XD
→ : 是放電小玩具 小孩玩累了晚上就好
→ : 睡覺XD
→ : 願意犧牲時間的帶，不是妳就是他35F 101.12.129.158 台灣 06/30 19:15
→ : 或花錢買別人或長輩的時間
→ : 或花錢買別人或長輩的時間
推 : 資訊真的太少 很難給建議 但基本上37F 220.141.20.12 台灣 06/30 19:18
→ : 就是輪流陪 這樣至少另一個人可以
→ : 休息 睡覺也是 不要一家三口一起睡
→ : 這樣爸媽都沒得閒 然後家事三機要
→ : 買 標準也要放低 撐過這幾年
→ : 太累晚餐可以外賣、外食，故事可以
→ : 手機放podcast
→ : 就是輪流陪 這樣至少另一個人可以
→ : 休息 睡覺也是 不要一家三口一起睡
→ : 這樣爸媽都沒得閒 然後家事三機要
→ : 買 標準也要放低 撐過這幾年
→ : 太累晚餐可以外賣、外食，故事可以
→ : 手機放podcast
推 : 惹累44F 220.135.120.243 台灣 06/30 19:25
推 : 我不用上班，我來帶就好45F 223.141.209.129 台灣 06/30 19:28
→ : 叫外送或外面吃吧 至少剩下做飯時46F 223.136.49.181 台灣 06/30 19:40
→ : 間 還可以聯絡家人感情
→ : 間 還可以聯絡家人感情
推 : 減少煮飯次數會多很多時間48F 223.139.123.189 台灣 06/30 19:57
推 : 沒辦法 就是只能慢慢撐過去 等小孩49F 1.173.229.246 台灣 06/30 20:27
→ : 長大有自己的事情做
→ : 長大有自己的事情做
推 : http://i.imgur.com/gksba9s.jpg51F 118.161.166.252 台灣 06/30 20:55
→ : 妹妹家是：一週四天送娘家，三天找
→ : 人陪玩，每天大概二到四個小時，當
→ : 天有精力就多陪小孩一些
→ : 妹妹家是：一週四天送娘家，三天找
→ : 人陪玩，每天大概二到四個小時，當
→ : 天有精力就多陪小孩一些
![[圖]](https://i.imgur.com/gksba9s.jpeg)
推 : 有娘家婆家可以送都算很好了55F 59.127.45.14 台灣 06/30 21:04
![[圖]](https://i.mopix.cc/hMpgz5.jpg)
推 : 沒後援真的要慎生59F 118.170.138.173 台灣 06/30 23:40
→ : 所以我有一個女兒就夠了，完全不會60F 1.171.231.157 台灣 07/01 00:31
→ : 想要第二胎
→ : 想要第二胎
推 : 就最好覺悟啊，上小學之前100%為小62F 27.147.50.39 台灣 07/01 01:28
→ : 孩而活，一個人負責家事時另一個人
→ : 就全心陪玩跟共讀，小孩身心滿足就
→ : 睡得早，這樣才有自己的喘息時間。
→ : 孩而活，一個人負責家事時另一個人
→ : 就全心陪玩跟共讀，小孩身心滿足就
→ : 睡得早，這樣才有自己的喘息時間。
推 : 辛苦了，我家也是雙薪無後援，基本66F 1.168.32.103 台灣 07/01 03:00
→ : 上就是輪流陪玩、外食、請人打掃，
→ : 少了家事這塊會輕鬆很多
→ : 上就是輪流陪玩、外食、請人打掃，
→ : 少了家事這塊會輕鬆很多
推 : 撐到六歲69F 211.75.179.201 台灣 07/01 06:45
推 : 週末送補習班的期間是我唯一可以喘70F 147.192.98.124 日本 07/01 07:31
→ : 口氣的機會，其他無解
→ : 口氣的機會，其他無解
推 : 很簡單啊，夫妻雙方共識就是丟給長72F 42.78.200.64 台灣 07/01 07:51
→ : 輩帶
→ : 上小學之後還是會需要接送時間被切
→ : 碎
→ : 輩帶
→ : 上小學之後還是會需要接送時間被切
→ : 碎
→ : 送去安親班 男的出錢 男的回家順便76F 111.82.251.172 台灣 07/01 07:58
→ : 接小孩 男的回家順便買便當
→ : 接小孩 男的回家順便買便當
推 : 標準放低一點，讓他自己去玩，不要78F 1.171.214.173 台灣 07/01 08:04
→ : 覺得他可憐
→ : 覺得他可憐
推 : 以你的資訊 能給機器做的工作就不要80F 223.137.50.140 台灣 07/01 08:05
→ : 自己做 洗碗機 洗脫烘 掃拖機器人買
→ : 下去
→ : 自己做 洗碗機 洗脫烘 掃拖機器人買
→ : 下去
推 : 孩子的需求真的生出來養過才知道～83F 114.137.80.33 台灣 07/01 08:32
→ : 覺得撐不住 就讓他看電視吧…看個半
→ : 小也還好
→ : 覺得撐不住 就讓他看電視吧…看個半
→ : 小也還好
→ : 哄睡睡著就睡著啊,家事另一個人做86F 110.145.191.14 澳大利亞 07/01 08:36
推 : 雙薪無後援+1，能提早下班的我有煮87F 101.12.144.156 台灣 07/01 09:25
→ : 飯，不能的就挑健康的外食吧！真的
→ : 很累，但想想以後孩子就不想會理你
→ : 了 只能一邊辛苦一邊把握相處的時光
→ : 。我們是盡量讓孩子（學齡前）9點前
→ : 睡，半小時晚餐後相處時光維持高品
→ : 質陪伴，讓他們早點睡，父母才有時
→ : 間把剩下家事做完+me time
→ : 飯，不能的就挑健康的外食吧！真的
→ : 很累，但想想以後孩子就不想會理你
→ : 了 只能一邊辛苦一邊把握相處的時光
→ : 。我們是盡量讓孩子（學齡前）9點前
→ : 睡，半小時晚餐後相處時光維持高品
→ : 質陪伴，讓他們早點睡，父母才有時
→ : 間把剩下家事做完+me time
推 : 小孩不好顧就放推就好健康長大就行95F 42.78.200.64 台灣 07/01 09:42
→ : ，不用為了媒體上的完美小孩累死自
→ : 己
→ : ，不用為了媒體上的完美小孩累死自
→ : 己
推 : 建議要跟老公討論好怎麼分不然你有98F 1.171.245.101 台灣 07/01 10:28
→ : 一天真的會爆炸受不了
→ : 一天真的會爆炸受不了
→ : 已經養到小孩會問問題的年紀了才發100F 61.219.70.70 台灣 07/01 12:25
→ : 現這個問題？
→ : 現這個問題？
推 : 就你講的那樣而已 沒外援就是兩人自102F 49.215.241.193 台灣 07/01 12:46
→ : 己討論誰負責什麼工作 假日出遊不想
→ : 去太遠（實際上現在很熱也不要都往
→ : 戶外跑 會中暑）去山上要注意安全
→ : 太小的也不適合 最安全的方式在家裡
→ : 弄個遊戲空間開冷氣 傍晚再去附近公
→ : 園散步順便買晚餐 這樣最簡單而且舒
→ : 適
→ : 會問問題那也不小了 起碼幼稚園年紀
→ : 了吧 撐到小五小六就差不多讓他有自
→ : 己的獨立房間 後來時間過得很快 轉
→ : 眼可能就大學了
→ : 己討論誰負責什麼工作 假日出遊不想
→ : 去太遠（實際上現在很熱也不要都往
→ : 戶外跑 會中暑）去山上要注意安全
→ : 太小的也不適合 最安全的方式在家裡
→ : 弄個遊戲空間開冷氣 傍晚再去附近公
→ : 園散步順便買晚餐 這樣最簡單而且舒
→ : 適
→ : 會問問題那也不小了 起碼幼稚園年紀
→ : 了吧 撐到小五小六就差不多讓他有自
→ : 己的獨立房間 後來時間過得很快 轉
→ : 眼可能就大學了
推 : 四歲半家長路過，跟你一樣覺得很累114F 101.12.234.134 台灣 07/01 12:50
→ : ，但其實我跟孩子互動是開心的，每
→ : 天打打鬧鬧，雖然少了me time，但這
→ : 就是我努力育兒的證明啊
→ : ，但其實我跟孩子互動是開心的，每
→ : 天打打鬧鬧，雖然少了me time，但這
→ : 就是我努力育兒的證明啊
推 : 想法錯了，大人休息時間就是小孩要118F 36.234.9.149 台灣 07/01 13:55
→ : 陪大人玩
→ : 陪大人玩
→ : 花錢找陪玩姊姊 (看美國人都會請保120F 42.71.14.142 台灣 07/01 14:09
→ : 母)
→ : 母)
推 : 我會分開喔 並不是每天爸媽都要 “122F 60.250.140.136 台灣 07/01 14:28
→ : 一起” 以前我週末常常六是我，日換
→ : 我老公帶 偶爾空出一天心情都好了
→ : 一起” 以前我週末常常六是我，日換
→ : 我老公帶 偶爾空出一天心情都好了
→ : 其實小孩大概到10歲就不太黏父母 轉125F 49.215.241.193 台灣 07/01 14:49
→ : 念想想 50年後你可能也很難再這樣抱
→ : 抱自己的小孩了 有時候轉念就可以
→ : 供參
→ : 附帶一提雖然會懷念 但再生一個再來
→ : 一次我可不要
→ : 念想想 50年後你可能也很難再這樣抱
→ : 抱自己的小孩了 有時候轉念就可以
→ : 供參
→ : 附帶一提雖然會懷念 但再生一個再來
→ : 一次我可不要
→ : 如果真的都忙 就要明確劃分時間 該131F 94.156.205.104 愛爾蘭 07/01 15:00
→ : 誰照顧就誰
→ : 誰照顧就誰
→ : 找全天保姆來家裡133F 39.9.133.215 台灣 07/01 16:18
推 : 跟老公協調輪流放風，不一定顧小孩134F 126.91.138.242 日本 07/01 16:33
→ : 都要全家，其中一個一打二，另一個
→ : 就可放風。買三機減少家事，家事標
→ : 準放低，買便當外食，電動玩具多買
→ : 點，真的很累就平日請特休休息
推 : 偶爾請臨時保母，大一點就是才藝班
→ : 、安親班、補習班，讓小孩學技能，
→ : 大人趁機休息
推 : 小孩最累就是嬰幼兒+幼稚園，到小
→ : 學四年級後，會漸漸不想跟父母出門
→ : ，我女兒小六假日已經不想跟爸媽一
→ : 起了，她還想有自己私人時間，育兒
→ : 忙碌疲憊是過渡期，撐過去就好，小
→ : 五小六之後甚至會覺得女兒不需要自
→ : 己，有點空虛寂寞XD
推 : 所以不要太和先生吵架，小孩長大後
→ : ，陪在身邊的還是老公，吵架影響感
→ : 情婚姻，很多夫妻撐不過最累的前三
→ : 年離婚的，要互相體諒，雖然老公很
→ : 機車，但也有可愛善良的地方，要想
→ : 想當初也是很愛他才結婚的，小孩長
→ : 大後，會漸漸回复只有夫妻的兩人生
→ : 活，要珍惜對方陪伴
→ : 豬隊友雖然欠殺，但不要吵到影響感
→ : 情
→ : 都要全家，其中一個一打二，另一個
→ : 就可放風。買三機減少家事，家事標
→ : 準放低，買便當外食，電動玩具多買
→ : 點，真的很累就平日請特休休息
推 : 偶爾請臨時保母，大一點就是才藝班
→ : 、安親班、補習班，讓小孩學技能，
→ : 大人趁機休息
推 : 小孩最累就是嬰幼兒+幼稚園，到小
→ : 學四年級後，會漸漸不想跟父母出門
→ : ，我女兒小六假日已經不想跟爸媽一
→ : 起了，她還想有自己私人時間，育兒
→ : 忙碌疲憊是過渡期，撐過去就好，小
→ : 五小六之後甚至會覺得女兒不需要自
→ : 己，有點空虛寂寞XD
推 : 所以不要太和先生吵架，小孩長大後
→ : ，陪在身邊的還是老公，吵架影響感
→ : 情婚姻，很多夫妻撐不過最累的前三
→ : 年離婚的，要互相體諒，雖然老公很
→ : 機車，但也有可愛善良的地方，要想
→ : 想當初也是很愛他才結婚的，小孩長
→ : 大後，會漸漸回复只有夫妻的兩人生
→ : 活，要珍惜對方陪伴
→ : 豬隊友雖然欠殺，但不要吵到影響感
→ : 情
推 : 我太太每天早上七點出門，我自己一159F 123.192.233.86 台灣 07/01 17:08
→ : 個人每天一打二早上送小孩上幼稚園
→ : ，下午五點接回來，煮飯陪吃飯陪讀
→ : 陪玩洗澡刷牙上廁所陪睡，睡著再去
→ : 洗衣服洗碗整理家裡，兩個男生三歲
→ : 跟五歲，我當業務時間比較彈性，有
→ : 空就自己找時間休息，要不然真的會
→ : 崩潰
→ : 個人每天一打二早上送小孩上幼稚園
→ : ，下午五點接回來，煮飯陪吃飯陪讀
→ : 陪玩洗澡刷牙上廁所陪睡，睡著再去
→ : 洗衣服洗碗整理家裡，兩個男生三歲
→ : 跟五歲，我當業務時間比較彈性，有
→ : 空就自己找時間休息，要不然真的會
→ : 崩潰
推 : 你想太多了，小孩生出來就別想有自167F 101.10.245.234 台灣 07/01 17:55
→ : 己的休息時間了，你們的認知完全錯
→ : 誤啊。
→ : 己的休息時間了，你們的認知完全錯
→ : 誤啊。
推 : 認命，有小孩就是時間全無。不然跟170F 101.8.133.182 台灣 07/01 18:22
→ : 隊友約好時間，輪流完全照顧。
→ : 隊友約好時間，輪流完全照顧。
推 : 如果小孩已經是很喜歡問問題的歲數172F 36.225.53.208 台灣 07/01 19:03
→ : ，妳們直接跟他說妳們很累需要休息
→ : ，現在的小孩其實多少都懂
→ : ，妳們直接跟他說妳們很累需要休息
→ : ，現在的小孩其實多少都懂
推 : 真累的時候不要陪，讓他自己玩175F 101.10.59.248 台灣 07/01 19:52
推 : 找祖父母幫忙176F 27.52.1.98 台灣 07/01 19:53
推 : 辭職177F 1.162.119.134 台灣 07/01 20:20
推 : 問題不是誰帶，是你想法問題，你把178F 114.26.140.7 台灣 07/01 20:46
→ : 跟小孩相處作息任務化了，才覺得壓
→ : 力大，先學著珍惜與小孩相處，再來
→ : 分配事情，帶入自己經驗就知道，小
→ : 孩很快就會離開你了，你了解到要珍
→ : 惜時一切就會改變了
→ : 跟小孩相處作息任務化了，才覺得壓
→ : 力大，先學著珍惜與小孩相處，再來
→ : 分配事情，帶入自己經驗就知道，小
→ : 孩很快就會離開你了，你了解到要珍
→ : 惜時一切就會改變了
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