※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-06-11 18:42:38
看板 NBA
作者 標題 [花邊] Luka Doncic 放上訓練片段
時間 Tue Jun 10 23:53:40 2025
https://x.com/BleacherReport/status/1932456594035425493
Luka Doncic lifting 720 LBS
Putting in WORK this offseason
(via @luka7doncic)
Luka Doncic 更新個人社群動態
放上自己在健身房訓練時的片段，而他也使用深蹲訓練機
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.39.40 (臺灣)
※ 作者: thnlkj0665 2025-06-10 23:53:40
※ 文章代碼(AID): #1eI5K6_s (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1749570822.A.FF6.html
→ : 不會連77都西門化了吧 不要啊1F 06/10 23:54
推 : 西門 ：比我還快？？2F 06/10 23:56
推 : 西門:接受挑戰3F 06/10 23:56
推 : 西門：呵4F 06/10 23:59
→ : 西門: 這場決鬥我接受了5F 06/11 00:00
噓 : 有夠白吃的 重訓只會變肥 速度變慢而已6F 06/11 00:02
推 : 靠那衣服都鬆了7F 06/11 00:03
推 : 還是輸西門 西門會找專業攝影團隊拍 然後一定要裸8F 06/11 00:03
→ : 上身秀肌肉
→ : 上身秀肌肉
→ : 從這邊看就看出西門休賽期團隊真的頂中頂的10F 06/11 00:05
→ : 他每年夏天都很壯很瘦 然後開季就11F 06/11 00:06
→ : 怎麼長的不太像12F 06/11 00:08
推 : Luka的問題是開季後就越打越肥13F 06/11 00:10
推 : 你哪位 怎麼這麼瘦14F 06/11 00:12
推 : 別被騙了 開季就胖回來了15F 06/11 00:14
→ : 休賽季重訓增肌 開季後肌肉變肥肉(？)16F 06/11 00:14
推 : 這哪能跟西門相提並論17F 06/11 00:14
→ : 休賽季西門的訓練照和鍛煉影片可是超高水準w
→ : 休賽季西門的訓練照和鍛煉影片可是超高水準w
推 : 西門:乾 裁判他學我19F 06/11 00:20
噓 : 今年的西門是他?20F 06/11 00:23
推 : 跟西門比休賽季 77只配幫西門拿著鏡頭21F 06/11 00:25
推 : 他身材是一回事 那個防守態度不改變 結果也一樣22F 06/11 00:25
推 : 西門休賽季的訓練照是最頂的23F 06/11 00:27
推 : 賽季後變胖,賽季前才變瘦...科科24F 06/11 00:29
推 : 484瘦很多?25F 06/11 00:30
推 : 西門化26F 06/11 00:35
推 : 怎麼有人覺得自己比職業運動員懂怎麼訓練27F 06/11 00:35
推 : 西門：學我28F 06/11 00:36
推 : 原來這裡的鄉民比NBA球員懂訓練29F 06/11 00:37
推 : gigachad30F 06/11 00:37
→ : 瘦7731F 06/11 00:37
推 : 西門:32F 06/11 00:39
推 : 笑死 上面的嘴比77還勤勞 電腦前BMI不曉得多少33F 06/11 00:44
推 : 西門都還沒發網紅照 檸檬紅茶你敢先？34F 06/11 00:47
推 : 巨巨35F 06/11 00:54
推 : 笑死 教NBA球員訓練 這邊的人真的懂球36F 06/11 00:55
推 : 開玩笑，NBA版都神人，訓練跟技術都比球星強37F 06/11 00:56
推 : 重訓只會變肥速度變慢笑噴38F 06/11 00:56
推 : 感覺好壯 不是胖39F 06/11 00:57
推 : 西門：不堪一擊40F 06/11 01:01
推 : 我在想會不會是之前在獨行俠受傷都沒辦法好好休息41F 06/11 01:10
→ : 只能靠休賽季休息 但是就沒辦法維持體態了
→ : 只能靠休賽季休息 但是就沒辦法維持體態了
推 : 5年第一隊的拿來跟西門比 某些是在侮辱自己的智商?43F 06/11 01:12
推 : 拍的沒西門好44F 06/11 01:12
→ : LA只能有一個休賽季之王，挑戰正式開始45F 06/11 01:13
推 : 他的道歉每次都很誠懇，大概是John46F 06/11 01:32
推 : 西門接受挑戰47F 06/11 01:43
噓 : 重訓只會變肥是你練完都吃兩個麥當勞套餐嗎 笑死48F 06/11 01:46
推 : 西門休賽季根本男模49F 06/11 01:51
→ : 雖然賽季中他身材也保持不錯
→ : 雖然賽季中他身材也保持不錯
推 : 原來NBA也會練這個51F 06/11 01:52
→ : 比較常看的是在練跳箱幹核心對抗啦 深蹲機不錯欸很
→ : 少看到
→ : 比較常看的是在練跳箱幹核心對抗啦 深蹲機不錯欸很
→ : 少看到
推 : 酸民的嘴就差不多這樣54F 06/11 01:56
推 : 他當初休賽季積極打國家隊 獨行俠其實不太希望他去55F 06/11 01:57
推 : ptt鄉民超猛，比NBA第一隊常客更知道休賽季怎麼鍛鍊56F 06/11 02:26
→ : XDDD
→ : XDDD
推 : 再怎麼練 也抵不過 我想要 某老害父子可以回他老家58F 06/11 03:10
→ : 這句 77必須說拜託 不然老害就一直厚臉皮賴著
→ : 這句 77必須說拜託 不然老害就一直厚臉皮賴著
![[圖]](https://i.imgur.com/4uJLBt0h.jpeg)
推 : 西門可是休賽季的山羊 拿77來比…62F 06/11 03:43
推 : 訓練照我只看西門的63F 06/11 03:54
推 : 教77訓練 教LBJ字母哥技術 這裡還有什麼不會的64F 06/11 04:04
→ : 訓練想到季初那個變肌肉男的艾倫，雖然他看起來真65F 06/11 04:05
→ : 的變遲緩
→ : 的變遲緩
噓 : 鄉民比運動球星專業67F 06/11 04:14
→ : 新 休賽季戰神68F 06/11 04:21
推 : 笑爛 重訓只會變肥變慢69F 06/11 04:42
推 : 運動員練腿很平常啊 我一時還想不到哪個運動用不練70F 06/11 05:17
→ : 腿的
→ : 腿的
噓 : 說重訓變肥的連台籃都打不了72F 06/11 05:26
→ allyourshit …
推 : 感覺應該需要的是減脂啊 不需要再增肌了74F 06/11 06:02
推 : 認真訓練的小胖子 可怕75F 06/11 06:25
→ : 檸檬茶好喝76F 06/11 06:51
推 : 看到什麼就噴什麼，果然是鄉民XD77F 06/11 06:59
推 : 飲食習慣改變了 ???78F 06/11 07:09
→ : 跟Zion請教一下怎麼控制體重吧79F 06/11 07:17
推 : 能瘦一點守後衛不要太容易被過就好，不然守345後衛80F 06/11 07:19
→ : 優勢還真的蠻大
→ : *號位
→ : 優勢還真的蠻大
→ : *號位
推 : 減脂就是要重訓 有氧只是輔助練心肺83F 06/11 07:31
推 : 西門：接受挑戰！84F 06/11 07:48
→ : 西門：85F 06/11 07:49
推 : 西門今年怎麼還沒發訓練照86F 06/11 07:56
推 : 不會只有歐錦賽認真訓練87F 06/11 07:56
推 : 笑爛 什麼都嘴 這很鳥88F 06/11 07:59
推 : 推文有小丑89F 06/11 08:01
推 : 西門預期會失業不用拍了吧90F 06/11 08:02
推 : 好像瘦了一些～91F 06/11 08:07
推 : 西門的休賽季攝影團隊真的頂，發佈的訓練照視覺效92F 06/11 08:07
→ : 果都超好看
→ : 果都超好看
推 : 這誰94F 06/11 08:16
推 : 應該是頭被門夾到才會想教77怎麼做95F 06/11 08:20
推 : 可惜還要背著老叭96F 06/11 08:27
推 : NBA球員應該吃健康餐盒不難吧 不曉得前幾年怎麼搞到97F 06/11 08:27
→ : 體態那麼差
→ : 在歐洲時期也是很瘦
→ : 體態那麼差
→ : 在歐洲時期也是很瘦
推 : 看起來還是胖77阿 現在西門循環也有多元宇宙了?100F 06/11 08:37
推 : 拍片質感慘輸啊，跟西門學好嗎？101F 06/11 08:54
推 : 酸民跟訓練扯不上邊 整天瞎嘴102F 06/11 09:00
推 : nico他太胖才交易走,你看?..........103F 06/11 09:02
→ : 西門：嫩！我都後製修圖的104F 06/11 09:10
推 : 酸民不愧是酸民 吃喝 被酸胖 健身也被酸 笑死105F 06/11 09:17
推 : 西門會P粗手77會嗎106F 06/11 09:22
推 : 西門：我才是備戰時期的Goat107F 06/11 09:33
→ : 好好保養膝蓋108F 06/11 09:37
推 : 重訓會變慢？ 田徑選手都是傻子嗎，是「只做重訓」110F 06/11 09:47
→ : 才會變慢。是說他蹲超重的耶
→ : 才會變慢。是說他蹲超重的耶
推 : 哇靠那深蹲多重啊？112F 06/11 10:01
推 : 最近有在重訓，這個深蹲的重量真猛113F 06/11 10:06
推 : 這個重量可能蹲到400kg了，猛114F 06/11 10:08
推 : 77 西門化115F 06/11 10:09
推 : 論休賽季特訓,都沒有斑馬在少林寺修行猛
推 : 論休賽季特訓,都沒有斑馬在少林寺修行猛
推 : 他準備打國際賽都會瘦117F 06/11 10:27
推 : 被獨行俠蛋雕真的有刺激到d77吧118F 06/11 10:35
推 : 季後賽訓練照片，我也只看西門而已。119F 06/11 10:49
→ : 休賽季
→ : 休賽季
推 : 感覺肥臉好像回不去了 身體倒是看起來有緊實一點121F 06/11 10:54
→ : 當年如果喝檸檬紅無糖去冰就不會這樣了
→ : 當年如果喝檸檬紅無糖去冰就不會這樣了
→ : 怎麼看來超胖 又喝多了？123F 06/11 11:05
→ : Luka應該要做的是多跑步吧 每天早上跑個5000還不瘦124F 06/11 11:57
→ : 下來
→ : 下來
→ : 重訓減肥效率比跑步快多了==126F 06/11 11:58
推 : 長時間跑步會連肌肉都減少127F 06/11 12:04
噓 : 乾 健身變慢是你自己的問題==128F 06/11 12:17
推 : 77也太瘦129F 06/11 12:29
推 : 西門休賽季比較強130F 06/11 12:38
推 : 蹲的重量也太扯131F 06/11 12:55
推 : Zion休賽季也很猛耶132F 06/11 13:09
推 : 這樣攤手會更有力133F 06/11 13:11
噓 : 重訓變肥XDD134F 06/11 14:52
→ : 酸民先放下手機去健身房吧
→ : 酸民先放下手機去健身房吧
推 : 希望這隻不會西門化136F 06/11 15:31
→ : 先能防守再說吧137F 06/11 17:15
推 : 這個機台看起來好棒 但台灣好像很少見138F 06/11 17:27
推 : 酸的真讓人無言139F 06/11 18:00
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