作者: yaeida 2024年在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  推 yaeida: 2吧 反而你要早睡早起 9點下班12點睡到8點 9點去健身剛剛 46F 11-15 14:50

  → yaeida: 您平常是不是 凌晨三點睡到11點去上班這樣的類型，建議您先改作息 把早上的時間空出來去運動吧，重訓排課表一天一小時半就夠了，如果加有氧就2小時。 48F 11-15 14:51

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• +28 [討論] 劉伯溫這身材是台灣50歲前1%嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.242.42.211 (台灣) 2024-07-20 11:21:45
  噓 yaeida: 這腿不行 81F 07-20 23:56
• +31 [情報] AROO宣布改名AROAK - MuscleBeach 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 111.82.116.122 (台灣) 2024-04-05 14:20:36
  推 yaeida: 等限時特賣 16F 04-05 15:04