作者: xdbx (洋春麵) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +25 [閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧？ - FITNESS 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 27.246.228.94 (台灣) 2021-12-29 09:27:42
  → xdbx: 問題是 有運動就是降比較快 除非你吃仙女餐 13F 12-29 09:48

  → xdbx: 肯大量運動的大多都是有決心要瘦的人 我就是其中一個 38F 12-29 11:45
• +24 [問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓 - FITNESS 板

  作者: dragoncrest (POISON ) 223.141.175.121 (台灣) 2021-12-21 12:59:41
  → xdbx: 因為大家減脂是為了變好看阿 重訓比較能雕塑身材 65F 12-21 16:25
• +21 [減肥] 後續方向請益 - FITNESS 板

  作者: Rue168101 (ちずな) 111.251.113.112 (台灣) 2021-10-08 14:39:44
  推 xdbx: 我運動方式都很單純 重訓就做六大動作 有氧就跑步 11F 10-08 15:15

  → xdbx: 吃的話就211餐盤 減重就這樣 不用想一堆有的沒的 13F 10-08 15:18
• +23 [問題] 膽固醇超標 - FITNESS 板

  作者: MoonByulE (moonstar) 111.250.215.116 (台灣) 2021-10-05 22:40:07
  → xdbx: 還在雞蛋膽固醇過高喔 85F 10-06 11:40
• +23 [新聞] 降一級「外出可免戴口罩」？陳時中秒回：不會 - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-27 22:56:13
  推 xdbx: 戴口罩重訓還好 我有買比較透氣的 跑步還沒試過 51F 09-28 11:49
• +21 [討論] 蛇丸終於下定決心了!!!!!!!!! - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-15 21:03:56
  推 xdbx: 他瘦了就沒人要看了 44F 09-16 10:28
• +44 [討論] 蓋伊3000公尺跑19分什麼水平?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.10.92.204 (台灣) 2021-05-12 17:30:03
  → xdbx: 我之前練跑步練到可以跑半馬 但是3k也是跑18分而已
  腳力夠但是喘不過來 9F 05-12 17:47
• +23 [減肥] 體脂降不下來 該如何調整？ - FITNESS 板

  作者: blackface614 (笑而不語) 111.243.134.203 (台灣) 2021-04-17 17:50:19
  → xdbx: 去買一台體脂計每天都量 減不下去就吃乾淨點練多點
  一天不減就一天沒資格喝飲料吃零食 有心要減就要這樣
  我也是去年八月底開始減的 到現在減完十公斤又回升一公斤開始吃牛排小火鍋 爽就吃不用怕瘦不下去 31F 04-17 21:39
• +20 [問題] 168斷食與運動後進食的問題 - FITNESS 板

  作者: freshbud (萌蘖) 39.9.76.199 (台灣) 2021-01-20 21:25:52
  推 xdbx: 我168早上要有精神大概要三個月才習慣 然後吃中餐晚餐
  通常運動完不會吃東西 除非白天吃比較少 9F 01-20 22:21