作者: xc2v (天道佩恩) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] world gym舊會員方案有甚麼陷阱嗎? - MuscleBeach 板

  作者: touurtn (vv) 220.132.243.176 (台灣) 2023-12-01 18:09:44
  → xc2v: 台中優漾很便宜 以前588 現在688 都是有團課 21F 12-02 16:20
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 xc2v: 練好看的沒差 131F 11-30 09:08
• +35 [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.24.224 (台灣) 2023-10-29 11:07:03
  推 xc2v: 練健康就隨便 你都可以引體向上了
  倒是腿的內縮 外展可以練 比較均衡 48F 10-29 18:06
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  → xc2v: 在家很無聊耶 也沒團課
  上次旁邊幾個媽媽在聊車子保養要幾十萬 很大聲 怕人沒聽到 142F 10-28 09:59
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 xc2v: 一開始期望太高 沒達到預期就會放棄了
  運動難在規律跟持續 124F 10-14 11:41
• +9 [問題] 請問有團課的健身教室嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:49:04
  推 xc2v: 台中優漾有免費團課 裡面有重訓課 1F 10-01 23:02
• +29 [討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:47:22
  推 xc2v: 硬舉相對安全 似乎沒必要弄個機械式
  或是用CABLE機也行 3F 10-01 22:57
• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  推 xc2v: 喝 想喝就喝 練健康的沒差 17F 09-27 22:53
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 xc2v: 不要硬撐 直接跟教練說 這樣好了 我不做了..
  我怕受傷都不盡全力 只出8 9 分力 久久想知道1rm多少才盡力我沒請教練 但免費體驗課教練要我做重一點我都拒絕 176F 09-20 11:28
• -4 [閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-18 13:46:59
  噓 xc2v: 迪卡儂才是 67F 09-18 23:01
• +52 [閒聊] 握推還是上護槓比較安全 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.236.216 (台灣) 2023-09-16 16:22:50
  推 xc2v: 台中優漾有護槓 85F 09-17 01:22
• +44 [閒聊] 如何婉轉問對方還要多久？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 223.137.48.26 (台灣) 2023-09-06 18:57:48
  推 xc2v: 你好 有聽過安麗嗎? 77F 09-07 12:16
• +27 [問題] 混練 有效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.189.154 (台灣) 2023-09-01 08:36:00
  推 xc2v: 這種應該是練健康的 或之後連休很多天所以沒按課表走 1F 09-01 08:41
• +47 [閒聊] 有沒有哪些職業意外的強壯? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.131.128 (台灣) 2023-08-24 03:01:22
  推 xc2v: 搞不好老闆有重訓 1F 08-24 03:08
• +61 [閒聊] 萵苣的淋浴間公告… - MuscleBeach 板

  作者: luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴) 111.71.115.34 (台灣) 2023-08-22 12:57:59
  推 xc2v: 在健身房是不是比較刺激 108F 08-23 10:53
• +38 [討論] 大家都怎麼讓肌肉恢復彈性呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-13 13:08:57
  推 xc2v: 瑜珈 團課免費 53F 08-13 20:36
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  → xc2v: 練這幹嘛 騙騙不懂的人 喔 好厲害喔 113F 08-07 21:48
• +22 [問題] 買啞鈴自己在家運動順便治療腰酸背痛 - MuscleBeach 板

  作者: NovaWolf (¯\_(ツ)_/¯) 1.173.162.116 (台灣) 2023-08-07 17:19:46
  推 xc2v: 我推瑜珈 治好我多年腰痠背痛 但我也有重訓 練全身
  啞鈴可以買 不會壞 38F 08-07 21:45
• -4 Fw: [新聞] 女友健身失聯8小時！喊話教練「等等會沒 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 60.248.106.181 (台灣) 2023-08-05 20:03:45
  推 xc2v: 我也好想當教練喔 可以吃學員 12F 08-06 02:52
• +18 [討論] 熱量用一個禮拜控制差在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.142.145 (台灣) 2023-08-03 03:53:47
  推 xc2v: 執行上是每天一樣比較容易 你今天2500 明天1800 因為胃已撐大 明天就很容易有肌餓感 執行上就比較困難 也比較不舒服 11F 08-03 10:54

  推 xc2v: 需要減脂的人平常會吃400大卡的油跟堅果? 這瘦子在吃的吧 22F 08-03 13:47

  推 xc2v: 算熱量很麻煩 例如我吃了一碗湯 裡面有雞肉蔬菜貢丸 要算的話就要個別撈起來秤重 計算熱量 還要估計湯裡多少有 然後吃 42F 08-04 16:33

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• [問題] 股骨頭壞死是誰的問題?(照片傷眼)想請問版上專業的 - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.22.130 (台灣) 2023-07-29 23:02:48
  噓 xc2v: 發炎不就多休息 結果你你一直跑國術館跟整復 36F 07-30 02:20
• +66 [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.14.65.241 (台灣) 2023-07-29 19:44:33
  噓 xc2v: 心理作用居多 難道變壯前很常被找麻煩嗎? 我練2個月就沒教練來推銷課了 因為有4~5個教練來聊天 我都說我是練健康的
  難道我練的比教練壯? 還有職場.. 親朋好友?! 49F 07-30 00:05
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  → xc2v: 安全觀念嚴重缺乏 117F 07-23 13:08
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  → xc2v: 一定被笑 48F 07-17 11:06