作者:
mingti (我用一輩子去追逐)
101.9.38.166 (台灣)
2023-11-26 18:49:09 推 wu0966: 都爬完文，乳清茶葉蛋，豆漿好取得的好蛋白質都不愛，我看只能胖下去，或者多花錢買蛋白棒這類的食物來取代零食 33F 11-27 12:04
作者:
ALEX492 (ALEX)
223.137.156.137 (台灣)
2023-09-19 01:52:37 推 wu0966: 聽起來你需要的是先補充一些運動知識，然後再規劃一下上半身的運動，又或者找個人教一下會更好 25F 09-19 14:45