作者: wilson200106 (種子種子) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +27 [閒聊] 高能量通量真的辦的到?居然沒人討論 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-10-15 14:01:32
  → wilson200106: 我應該就是在高能量通量的路上，一天兩練多餐
  不是因為吃多才去運動，而是為了運動而去配合飲食 10F 10-15 15:19
• +72 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: guineapigYu (余糬鼠) 106.105.230.215 (台灣) 2024-08-06 01:10:07
  推 wilson200106: 這就叫做立場大於數據 呵呵 117F 08-06 15:28
• +24 [問題] 新手吃不到蛋白質的量 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2024-08-05 18:17:31
  → wilson200106: 我覺得你的體脂問題比較大... 65F 08-06 15:23
• [問題] 家用划船機選擇 - MuscleBeach 板

  作者: mandyt (牧可) 116.89.129.226 (台灣) 2024-08-06 14:00:53
  噓 wilson200106: 要有電風扇的，這樣衣服比較好乾 5F 08-06 15:17
• +29 [問題] 勞動算是運動嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: RosaIsland (冏恩迷妹) 1.200.241.225 (台灣) 2024-07-22 16:57:20
  → wilson200106: 勞動當然可以算運動，但能不能提升身體素質就看狀況就像TDEE也是有把一天工作形態/強度算進去的
  以一天一萬步為例，也不是只有慢跑快走才算啊 55F 07-23 14:33
• +12 [新聞] 台北大安「59Fitness」健身房7月底歇業！ 63會員登記退款金額破百萬 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.192.71 (台灣) 2024-07-22 17:53:42
  推 wilson200106: 為何不敢加入小的XD 16F 07-23 14:31
• +38 [問題] 健力在這裡不太受歡迎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 49.216.43.97 (台灣) 2024-07-20 14:32:53
  推 wilson200106: 我記得之前不是有人做健身的鄙視鏈，我看底層的是有氧不是嗎？輪不到健力吧XD 43F 07-20 17:35
• -9 [問題] 腹肌訓練做完腹肌沒感覺，三頭快要爆炸？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.139.165 (台灣) 2024-07-18 11:07:54
  噓 wilson200106: 每日練手指(1/1) 8F 07-18 13:13
• -8 [問題] 伏地挺身練胸 背包負重 vs 彈力帶？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.82.13 (台灣) 2024-07-17 00:46:07
  噓 wilson200106: 手指練的不錯喔發很多文 24F 07-17 10:29
• +30 [問題] 跑步(有氧) 運動後 都喝什麼運動飲料 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 36.239.187.15 (台灣) 2024-07-14 18:26:05
  → wilson200106: 如果是短期有氧只是要補電解質可以喝像是ion water這類型的糖分比較少
  運動飲料要含糖 除了好喝以外 也因為有氧耗肝醣
  而且電解質類直接吃會很鹹(有些鹽膠根本吞不下去) 41F 07-15 12:02

  推 wilson200106: 半小時才200...那基本上也沒流到需要補的量 60F 07-15 16:06
• +3 [問題] 胰島素問題 - MuscleBeach 板

  作者: Kevin3936 (Kaikai) 101.10.44.150 (台灣) 2024-07-11 14:12:37
  → wilson200106: 你怎麼這麼愛在各版討噓... 21F 07-12 07:45
• -13 [問題] 碳水到了熱量跟蛋白質沒到怎辦 需無糖 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.225.12 (台灣) 2024-07-12 02:52:57
  噓 wilson200106: 代表這天廢了 建議打掉重練 12F 07-12 07:44