作者: wappie3524 (小心記者就在你身邊!!) 在 PTT 的推文記錄

• +19 [討論] 一個月約267公里，要準備幾雙慢跑鞋？ - Road_Running 板

  作者: boards (GOLD) 180.217.136.235 (台灣) 2024-11-01 10:43:59
  → wappie3524: 這應該要先問你自己錢包有多厚吧
  照你這樣跑，至少要準備三到五雙 4F 11-01 11:15
• +7 [討論] Nike Zoomfly 6 上架 - Road_Running 板

  作者: baseball1723 (花花得花花) 118.167.86.56 (台灣) 2024-10-31 13:06:38
  → wappie3524: 這雙挺好看的耶 8F 10-31 19:35

  → wappie3524: https://bit.ly/3UvqHPo 10F 10-31 19:37
• +21 [問題] 高手報半馬的原因 - Road_Running 板

  作者: EricHaze (慵懶) 42.79.146.1 (台灣) 2024-10-27 10:34:43
  → wappie3524: 因為很多人目標都放在台北馬，這場只是期中測驗而已 56F 10-27 19:52
• +33 [問題] 碳板鞋門檻？ - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 36.224.88.71 (台灣) 2024-10-16 10:22:24
  推 wappie3524: 不要想太多，鞋子好看有錢就能穿啦 19F 10-16 12:27
• +17 [問題] 需在意garmin上的訓練狀態嗎？ - Road_Running 板

  作者: NoSex (呼呼~~) 42.79.42.200 (台灣) 2024-10-09 19:35:37
  推 wappie3524: 我認為已經不是很準確的數據，訓練狀態其實也不是很準確，可以參考，但不要太認真看待 8F 10-09 22:31
• +4 Re: [問題] 紀錄鞋子跑量？ - Road_Running 板

  作者: yafx4200p (是該下凡渡劫了) 2024-09-24 10:48:14
  → wappie3524: https://i.imgur.com/NtSSxCG.png
  我都用GARMIN CONNECT紀錄跑鞋里程 4F 09-24 14:21
• +7 [討論] BQ自2026起再減5分鐘 - Road_Running 板

  作者: wlsh (N/A) 111.251.175.223 (台灣) 2024-09-17 07:59:41
  推 wappie3524: 再過幾年可能要兩小時20分才能參賽了 囧 3F 09-17 11:32
• +23 [心得] 跟媽媽一起享受難得的跑步約會 - Road_Running 板

  作者: kev824 (Kev) 1.200.33.245 (台灣) 2024-08-15 11:58:14
  → wappie3524: 點進來看到變內文刪除？？殺小？？？ 34F 08-16 15:41
• +9 [討論] 餐飲工作跟日常訓練的衡量 - Road_Running 板

  作者: tmac0818 (tmac0818) 36.227.9.5 (台灣) 2024-08-05 00:23:16
  推 wappie3524: 記住，每天30分鐘已經贏過絕大多數的人了 24F 08-05 22:28
• +37 [問題] 跑步要進步該練深蹲嗎？ - Road_Running 板

  作者: sheny 61.224.137.201 (台灣) 2024-07-15 22:30:58
  推 wappie3524: 深蹲要能蹲到屁股變大其實沒你想的這麼容易
  而且適度的深蹲之類的下肢肌群訓練是可以提升跑步的 45F 07-16 13:16
• +5 [問題] Garmin綁定Youtube Music問題 - Road_Running 板

  作者: wilson200106 (種子種子) 101.10.12.251 (台灣) 2024-06-13 10:39:14
  → wappie3524: 沒說我還不知道已經可以支援了 12F 06-13 16:30
• +30 [討論] 大家跑步都聽什麼？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 49.216.221.30 (台灣) 2024-06-12 16:05:25
  推 wappie3524: 我都聽大悲咒，三十分鐘剛好 32F 06-13 08:41
• +4 [問題] o型腿跑鞋請益 - Road_Running 板

  作者: tenrehte (140.XXX) 125.224.3.182 (台灣) 2024-06-02 17:02:12
  推 wappie3524: 這樣還不算O型腿吧？
  而且鞋底磨損的範圍算是「正常」
  算是我正常足弓的磨損範圍 8F 06-03 13:50
• +24 [討論] Garmin使用者的耳機選擇 - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 114.140.64.112 (台灣) 2024-05-26 00:33:36
  推 wappie3524: 我用xround forge nc，還不錯用 32F 05-26 19:03
• +8 [問題] 場內賽可以穿碳板鞋嗎？ - Road_Running 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 36.232.216.167 (台灣) 2024-05-24 14:54:31
  推 wappie3524: https://i.imgur.com/zQR66Ey.jpeg
  上面這張表的來源是中華民國田徑協會，針對「正式」的比賽，如果只是一般民眾去跑的場地賽，穿拖鞋跑或是高跟鞋也不會有人管你
  原po說得pro2，鞋底高度是不合格的喔 11F 05-25 14:53
• +17 [問題] 太陽眼鏡選擇 - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 118.165.207.169 (台灣) 2024-05-18 11:29:34
  → wappie3524: https://i.imgur.com/eAi25kT.jpeg
  之前買這個還不錯用 14F 05-18 20:23
• +12 Re: 北京半程馬拉松翻車啦 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.71.230 (台灣) 2024-04-15 06:02:42
  推 wappie3524: 樓上你是對的
  https://i.imgur.com/RrcQ0No.jpg 16F 04-15 18:16
• +14 請教跑步時才會出現的一種痛？？ - Road_Running 板

  作者: chengsam ( ) 223.139.68.142 (台灣) 2024-04-13 11:27:18
  推 wappie3524: 每次看到膝蓋痛，第一個就是想到肌力不足
  我上個月也遇到右腳膝蓋內側的問題，走路都不會痛，但是跑或是爬樓梯就會隱隱作痛
  https://youtu.be/VJqDRrCmrGQ?si=VZhARUkO5UK8HIvt這部影片先看看 16F 04-13 19:29

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +14 [問題] 400m間歇練心肺請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-03-29 15:56:11
  推 wappie3524: 只是練健康…不建議跑間歇
  TABATA可能還比較實在 8F 03-29 22:52
• +6 Re: [問題] 如何用跑步機增加跑速 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 68.203.0.76 (美國) 2024-03-18 05:35:04
  推 wappie3524: https://i.imgur.com/ujd5LeH.jpg
  之前在zwift上有在推薦這個感測器，不過這個小東西價格不便宜，要90歐元
  要黏在跑步機上，跑帶上要黏上記號，透過感測記號來偵測目前跑步機速度 17F 03-18 10:09
• +24 Re: [問題] 如何用跑步機增加跑速 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 27.247.100.121 (台灣) 2024-03-16 09:21:38
  → wappie3524: 我現在都在跑步機前方架兩台電扇，還開冷氣24度XDD 9F 03-16 12:05

  推 wappie3524: 下次要跑跑步機前，先開除濕機一小時
  另外心率真的是跑步機訓練的唯一指標，但是建議要買心率帶，在跑步機上看配速真的完全不準 12F 03-16 12:16

  … 共有 13 則推文，點此顯示
• +7 [討論] 寄物袋忘記買了怎麼辦 - Road_Running 板

  作者: hyunzm (玩具丹倪) 114.32.120.15 (台灣) 2024-02-22 21:48:47
  推 wappie3524: 袋子都有規定尺寸，形狀大小不一樣都不會給你寄物 13F 02-23 08:17
• +12 [討論] 華泰outlet Boston 10 W 1859元 - Road_Running 板

  作者: darkyan (大葉生科南部人) 42.73.1.105 (台灣) 2024-02-20 02:52:36
  推 wappie3524: 波10、波11放到現在來看真的不太建議購買了
  雖然我的波11已經穿到除役了，但如果再給我一次機會我不會再買波11 17F 02-20 17:41
• +20 [問題] 薄底慢跑鞋請益 - Road_Running 板

  作者: yaijing08 (帶著你的愛活下去) 114.136.166.88 (台灣) 2024-02-20 14:12:24
  推 wappie3524: 為我第一個想到的是虎走
  takumi sen系列應該也可以 7F 02-20 17:37
• +168 [新聞] Kelvin Kiptum dead at 24！ - Road_Running 板

  作者: yvmi (鞭策自己社社長) 111.255.6.50 (台灣) 2024-02-12 07:51:03
  推 wappie3524: 還以為今年可以看到破二的官方紀錄，還以為可以看到兩位大神同台競技的畫面……RIP 143F 02-12 14:09