作者: tukry 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 如何練就灌籃高手般的上臂曲線 - MuscleBeach 板

  作者: ahpla (我只是假裝人生很有趣) 1.34.227.230 (台灣) 2022-06-13 09:58:46
  → tukry: 不要太粗就是練到你要的粗度後維持就好啊，肌肉成長是個漸進的過程，又不是你用不同方法就會突然變很粗… 14F 06-13 11:08
• +25 [問題] 蔬菜強制會員使用app入場合理嗎 - MuscleBeach 板

  作者: a0911simon (安) 114.136.200.71 (台灣) 2022-04-18 08:42:54
  噓 tukry: 拒絕健工臉部辨識還算合理 這個是在…？ 1F 04-18 08:46
• +27 [討論] 疫苗副作用影響健身？ - MuscleBeach 板

  作者: zzzzzjosh (哈哈哈哈哈) 36.226.12.127 (台灣) 2022-04-16 22:28:40
  推 tukry: 我打完疫苗後三個月體脂上升了2% 3F 04-16 22:32
• +31 Re: [新聞] 健身房要打三劑惹議 陳時中：應該重視健 - MuscleBeach 板

  作者: vancepeng (秦國金城武) 223.137.67.56 (台灣) 2022-04-16 16:33:20
  推 tukry: 樓上以為國外沒有疫苗通行證這種政策嗎… 124F 04-16 20:38
• +219 [討論] 4/22強化第三劑疫苗接種 - MuscleBeach 板

  作者: hiwi (ARMY) 114.136.209.142 (台灣) 2022-04-15 14:19:08
  推 tukry: 這樣也不錯 人變少而且還是不用戴口罩 59F 04-15 14:53
• +23 [問題] 如何把腰練得更粗的訓練 - MuscleBeach 板

  作者: ziv940301 (逝者如斯夫) 42.77.63.41 (台灣) 2022-03-04 00:40:07
  推 tukry: 全身肌肉量先拉高再考慮加強單一部位吧，現在看起來就是肌肉量不足加體脂偏高，為了腰粗跟上腹太過專注核心訓練而忽略大肌群反而達不到你要的效果
  另外，下胸線條是要把胸肌練厚，不單是上腹 26F 03-04 10:50
• +31 [討論] 組間休息，眼睛要看哪裡 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.82.188.89 (台灣) 2022-01-12 12:57:48
  推 tukry: 看別人練啊 43F 01-12 18:38