作者:
HDMI30cm (清大金城武)
101.10.3.131 (台灣)
2023-11-11 19:41:55 推 tigertimmy: crossfit+攀岩+跑酷+射箭 20F 11-11 23:36
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
101.12.102.233 (台灣)
2023-02-21 20:12:22 推 tigertimmy: 長期保持超低體脂，運動表現會下降吧，所以前五名都有點微油油的 48F 02-22 01:37
作者:
slimlight (...)
42.77.197.236 (台灣)
2020-08-02 10:28:44 推 tigertimmy: 這篇有被噓爆的潛力。新手建議先從無負重單腳臀推開始，注重頂峰收縮(不懂自己查)，單腳突破20下後可以開始負重，選一個可以做12到15下的重量，加上頂峰收縮，可能只能做8到10下。沒有器材想負重，有女友的話，可以請她跨坐在你身上，像做愛一樣把她頂起來，也是會有明 4F 08-02 10:36
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作者:
ddnn313 (智っぴ)
49.216.74.216 (台灣)
2020-06-28 15:04:00 推 tigertimmy: 練的好棒! 62F 06-28 21:00