作者: sumton (CHCH) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 腹肌的功能性到底是什麼 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 114.39.122.245 (台灣) 2022-04-19 09:30:53
  噓 sumton: 你要不要讀一下書 12F 04-19 09:56

  噓 sumton: 解剖列車就夠了，沒腹肌你連站著都無法 16F 04-19 10:04

  → sumton: 好那我說一個，深蹲硬舉會圓背的原因跟腹肌也是有關係的 55F 04-19 11:56

  → sumton: 所以練三項或其他自由重的跟你說核心、腹肌可以不用拉出來練的人基本都菜的可以 58F 04-19 11:57
• +104 [閒聊] 一人一首你覺得冷門的動畫OP - C_Chat 板

  作者: wvookevp (ushiromiya) 42.73.28.51 (台灣) 2022-04-18 23:07:33
  → sumton: 舊的羅馬浴場op 16F 04-18 23:17
• +25 [問題] 蔬菜強制會員使用app入場合理嗎 - MuscleBeach 板

  作者: a0911simon (安) 114.136.200.71 (台灣) 2022-04-18 08:42:54
  → sumton: 覺得不合理我一律建議解約 2F 04-18 08:47

  → sumton: 你的確可以拒絕下載阿是我也不要，但如果公司強制你使用那你除了解約還有其他選項？ 5F 04-18 08:52

  → sumton: 健工那個要問寫程式的人，反正都是委外處理的
  他們內部教練用的程式也爛到有剩了 45F 04-18 12:18
• +156 [新聞] 路中突開車門!擊落全大運跆拳道選手 八旬 - Gossiping 板

  作者: lolic (白蝙蝠巴比特) 111.71.15.98 (台灣) 2022-04-17 19:30:43
  推 sumton: 誰去肉搜一下XD 11F 218.173.142.168 (台灣) 04-17 19:33

  → sumton: 是我一定讓他們離開再告肇逃 46F 218.173.142.168 (台灣) 04-17 19:38
• +25 [問卦] 港片最頂的歌是哪首？ - Gossiping 板

  作者: teaxoiy (雪納瑞) 219.70.6.143 (台灣) 2022-04-17 19:18:15
  → sumton: 樓上，黃 16F 218.173.142.168 (台灣) 04-17 19:28
• +64 [閒聊] 看來第三劑是差不多定案了 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 1.200.255.176 (台灣) 2022-04-17 16:39:52
  → sumton: 不是啊你不同意可以連署、遊行，在這裡吵也沒用吧 84F 04-17 19:00

  → sumton: 那你可以連署阿，我可以簽XD 86F 04-17 19:02

  → sumton: 但說真的像這種不影響重大經濟或生活的偏娛樂類型一般民眾不會反對吧，他們大概會說不去健身房也不會死 93F 04-17 19:09
• +21 [討論] 為何不承認 健身人是小眾 所以強制施打？ - MuscleBeach 板

  作者: TCB006 (\存股合庫/\榮耀呆灣/) 223.140.222.181 (台灣) 2022-04-17 15:24:53
  → sumton: 相信我，會配合的只有連鎖健身房，私人小間的才不會管這 55F 04-17 18:43
• +25 [新聞] 健身房要打三劑惹議 陳時中：應該重視健康快打 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 223.138.55.195 (台灣) 2022-04-16 15:27:28
  → sumton: 雖然我打好打滿但打不打應是個人選擇，用情緒強迫上車個人覺得不妥 12F 04-16 15:35
• +20 [問題] SBD護腕請益 - MuscleBeach 板

  作者: COLONELLIU (三石宮分) 140.120.108.175 (台灣) 2022-04-13 14:25:19
  → sumton: 我用4年了但我還是推泰坦，sbd那個價錢真的貴
  另外很常操的人就算sbd也可能2年換1次，護腕是消耗品 25F 04-13 19:18

  → sumton: inzer通常是買黑紅那條便宜又好用，也是大概2年1換 40F 04-14 01:47
• +35 [問題] 一顆寶貝球能裝兩隻神奇寶貝是不是很扯? - C_Chat 板

  作者: ClawRage (猛爪Claw) 118.163.32.116 (台灣) 2022-04-12 11:38:38
  → sumton: 別提了，他的技能是把自己小孩射出去QQ 50F 04-12 12:13
• +44 [SPY] 這禮拜播出後約兒會變成本季老婆嗎??? - C_Chat 板

  作者: qk123 (qk123) 1.163.182.218 (台灣) 2022-04-11 16:38:56
  → sumton: 重點不是大，是騷XD 4F 04-11 16:41
• +67 [閒聊] 小智奪冠隱退大家能接受嗎？ - C_Chat 板

  作者: z25679z25679 (無悔的決定) 223.137.202.106 (台灣) 2022-04-11 11:50:51
  → sumton: 那隻猴子真的塑造的有夠失敗 41F 04-11 12:00

  → sumton: 其實也不用隱退吧，沒次都雙主角其實沒問題，這次的問題是 61F 04-11 12:09

  → sumton: 如果換成只有智爺+瑟妹，我還不吹爆！ 63F 04-11 12:10
• +95 [閒聊] 還有哪個角色是因為本本而造成風評被害 - C_Chat 板

  作者: dreaminon (分享快樂分享愛) 1.200.72.67 (台灣) 2022-04-09 14:54:47
  → sumton: 絕對貓科時間太強了XD 77F 04-09 16:00
• +36 [閒聊] 有動畫主題曲，是詞曲演唱都同人的嗎? - C_Chat 板

  作者: kikiki37 (441) 1.173.235.47 (台灣) 2022-04-09 09:56:40
  → sumton: 伊東歌詞太郎？ 40F 04-09 10:41
• +28 [閒聊] 這個身材，有可能183cm 60kg嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.252 (台灣) 2022-04-08 21:53:05
  → sumton: 事實上大多數女生就是喜歡高又瘦又有線條的 31F 04-09 10:30
• +23 [問題] 超級用力地「放」器材？ - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-04-07 14:53:45
  → sumton: 爽啊摔啊 26F 04-07 17:01
• +50 [情報] 花澤香菜 肺炎確診 - C_Chat 板

  作者: dragon803 (AZKiちゃん大好き) 39.10.104.84 (台灣) 2022-04-07 16:06:34
  → sumton: 哭阿香菜 64F 04-07 16:59
• +23 [問題]做硬舉如何保護小腿前側和膝蓋 - MuscleBeach 板

  作者: davison (davison) 180.217.74.63 (台灣) 2022-04-06 10:09:56
  → sumton: 最便宜就長襪或彈蹦，也有硬舉專用的軟護脛記得迪卡儂有，完美保護就足球護脛，通常會撞到是下來時不是上去，上去通常是會摩 14F 04-06 12:17

  → sumton: 應該這樣說，六角槓因為沒有前方限制所以可以有無限種角度拉法，可以依照訓練者自行調整；直槓的甜蜜點對不同人則 43F 04-06 19:45

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• +70 [問卦] 有沒有柱子是歪的大樓？ - Gossiping 板

  作者: winstond (Nitsnow) 39.10.165.25 (台灣) 2022-04-03 18:08:16
  → sumton: 提示，這是鋼構後包柱，剩下的你自己想 29F 114.40.217.215 04-03 18:14

  → sumton: 好啦我解釋，結構本體是鋼構也就是H鋼或方型鋼柱，外包那個RC歪是板模包的爛，但之後還要再抹一層所以也沒差 57F 114.40.217.215 04-03 18:25

  → sumton: 外面那個斜度也是計算過的 62F 114.40.217.215 04-03 18:27

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• +20 [問題] 教練可以一次請兩個嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jamg (can't) 27.52.162.34 (台灣) 2022-03-30 01:23:33
  → sumton: 如果只是需要觀念和課表那說真的選一個比較喜歡的就好了，不同人課表一定會打架，但營養、動作部份都可以額外找 50F 03-30 14:26