作者: stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔) 在 PTT 的推文記錄

• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  噓 stephanal: 零卡好喝啊 而且現在零卡或超低卡的飲料選擇超多 87F 10-05 19:47
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 stephanal: 德國壯漢有在操作硬舉的喔？ 185F 09-20 12:39
• +4 Re: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.139.125 (台灣) 2023-09-01 17:57:44
  推 stephanal: 看起來胖不是真的胖的概念（？ 6F 09-02 14:47
• +47 [心得] 以為自己有打藥居然也會變超壯! - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.201.123 (台灣) 2023-08-31 22:56:05
  推 stephanal: 這是不是類似很多實驗證明過的心智力量還啥的XD 49F 09-01 09:50
• +23 [問題] 深蹲架選擇 - MuscleBeach 板

  作者: zero88015 (KAI) 223.141.235.85 (台灣) 2023-08-27 16:30:14
  推 stephanal: 三個看起來都不太行…除了厚度外，主要就是那個洞的孔徑 記得找主流設備常用的20mm 不然你之後要加買什麼配件都要找特規麻煩死了
  就你健身房常常看到的那種洞大小比較好，然後最麻煩的除了特別小的洞之外就是你第三個那種L型的，要找什麼洨 7F 08-27 17:49

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• +21 [閒聊] 有沒有意外發現 身材滿好的人？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.178.232 (台灣) 2023-08-11 12:14:54
  推 stephanal: 我記得彰化有一家控肉飯老闆超級壯 當年去吃嚇到 後來好像有上新聞
  有了 永成控肉飯 話說我記得不怎麼好吃噗 43F 08-12 15:04
• +29 Re: [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.230.76.192 (台灣) 2023-07-30 13:54:34
  推 stephanal: 想太多啦 台灣武術圈武人只會嘴砲居多 真的遇到從小幹架的+9他們兇狠的程度遠遠超過你我的想像 78F 07-30 22:05
• +23 Re: [新聞] 超商浩克尿檢「大麻陽性反應」！ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.165.102 (台灣) 2023-07-28 08:17:28
  推 stephanal: 不是挺浩克 是純粹警察執法有問題 到底哪裡不能理解？不過沒差啦 看起來拼命往他身上抹屎就可以合理化警察行為囉 當下他又不是正在吸毒被抓 就算正在吸上銬後你也不能尻他頭啦 反正那個分局又一條大條的 趕快拿浩克人品有問題證明警察沒問題 實際上根本不相干的兩件事 9F 07-28 13:22
• +41 [討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.162.64 (台灣) 2023-07-11 20:46:42
  推 stephanal: 白飯本來就是澱粉王者 75F 07-12 11:43
• +9 Re: [閒聊] 這個幸福餐盒是不是蠻猛的 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 118.231.137.170 (台灣) 2023-07-06 12:51:50
  推 stephanal: 家樂福怎麼想都是用他賣場自己的雞胸肉做的吧（可能快過期沒賣完之類的），幹啥特地拿重組肉給妳XD 6F 07-06 13:23

  推 stephanal: Subway的香烤雞肉那種才是重組的 家樂福一堆現成的即期雞胸 我不信他們會特地去用重組 17F 07-06 13:58
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  推 stephanal: 給課表和營養菜單都不是教練「必須」做得喔 雖然也有很多教練會做 但那不是他一定要的 私人的聯絡方式也不是必要給的 飲食管理是有些學員目標是減肥之類的 教練希望你效果要快自然會幫你管（你效果太差可能也不買課了）課表一般給的大方向而已 而教練留聯絡方式請你練的時 49F 05-19 12:26

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• +39 [問題] Home gym器材請益 - MuscleBeach 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.136.138 (泰國) 2023-03-15 15:02:47
  推 stephanal: 腿推沒啥必要吧 花輪下啦 53F 03-16 08:20
• +21 [問題] air jordan 適合重訓跟有氧嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: PTTyui (Q_Q) 27.52.224.75 (台灣) 2023-01-06 21:05:40
  推 stephanal: 根本不會怎樣 幾年前健身院的老教練穿藍白拖蹲 一堆學員穿慢跑鞋（軟的那種）來練 蹲照蹲也沒差 他上課也沒在鳥你穿什麼的 25F 01-07 14:31
• +20 [心得] 大麻與健身 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.211.157 (台灣) 2022-12-23 00:52:49
  推 stephanal: CBD:垃圾 哈哈哈啊 21F 12-23 09:43
• +31 [討論] 關於肉壯的體格～ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 116.59.50.50 (台灣) 2022-12-12 11:09:53
  推 stephanal: 是說一班人肚子不會這麼小吧 有時候我都好奇 這種的是不是也要用魔法？一般人肉量這樣、線條有一點點 體格會這麼倒三角嗎？ 30F 12-12 12:30

  推 stephanal: 我以為正常會像千代富士那樣XD 37F 12-12 12:35

  推 stephanal: 一般人題脂高又肌肉多應該會類似misfits的jerry only這 41F 12-12 12:42

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• +21 Fw: [新聞] 快訊／台中健身女救回來了 初判「腦動脈瘤破裂 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 42.77.228.76 (台灣) 2022-09-16 12:36:54
  推 stephanal: 這個就是那種血壓升高就會破掉的那種吧？我有學長也是，某次發高燒 血壓升高就突然走了 15F 09-16 20:06
• +40 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: cynthia12708 (月月) 114.46.102.118 (台灣) 2021-07-16 14:17:07
  推 stephanal: 長輩如果是那種看到肉像看到鬼不敢多吃的那種的話一天喝個兩次沒關係 剛好補上缺少的蛋白質 18F 07-16 14:28
• +73 [問題] 請幫我看體態有沒有進步 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.82.176.94 (台灣) 2021-01-16 16:28:11
  推 stephanal: 看牙膏笑死 28F 01-16 18:53
• +20 [閒聊]吃雞多過吃豬！ 台灣人瘋健身首選 - MuscleBeach 板

  作者: zx037691658 (wade03) 223.141.21.240 (台灣) 2020-12-06 12:40:26
  推 stephanal: 經驗來看雞腿不會降價 雞胸會一路飆漲 36F 12-06 17:18
• +58 [討論] Hail Protein - 蛋白質入門 - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 118.171.238.170 (台灣) 2017-11-26 17:36:43
  推 stephanal: 看完了 推 7F 11-26 18:42