作者: ssswitch (switch) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 新手上完十堂課還是很懵懂的詢問 - MuscleBeach 板

  作者: childpenny (陪你到世界的終結) 223.139.75.21 (台灣) 2020-12-29 16:44:10
  推 ssswitch: 建議再買幾堂 把三項練好就可以了 其他機械輔助 3F 12-29 16:48
• +23 [問題] Peeta的健身餐沒人覺得貴嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 101.10.86.201 (台灣) 2020-12-06 21:54:21
  噓 ssswitch: ....如果要吃夠蛋白質170還好吧
  每天都吃差不多這價位 4F 12-06 22:29
• +22 [問題] 健身真新手 上教練課問題請益 - MuscleBeach 板

  作者: ohmyg0d (裝逼) 210.209.240.2 (台灣) 2020-11-26 17:09:28
  推 ssswitch: 不太正常 基本上教練課就是看動作而已 平常還是要自己練我覺得一小時應該會累到才對 是有暖身跟收操嗎 10F 11-26 17:24

  推 ssswitch: 老實說教練應該都會讓你拼肌肥大的 強度 大概八到十下力竭然後幫你補 一直不給你加重很怪 17F 11-26 17:27