作者: ss860708 (小小太) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +36 [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: Vistorieaz (Euphorzolam) 39.8.127.60 (台灣) 2020-12-07 21:07:46
  → ss860708: 過來人經驗 吃不胖很常是因為你覺得自己吃的跟別人一
  樣多 但其實沒有 64F 12-08 00:43

  → ss860708: 衷心建議你 認真計算每日攝取卡路里 連續兩週都攝取2
  500看看體重有沒有變化再下定論
  至於吃什麼 蛋白質多吃 炸類少吃 含糖飲料少喝 每日攝 67F 12-08 00:45

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +20 [問題] 減重已一個月，迷惑中 - MuscleBeach 板

  作者: MerlinShau (Merlin) 180.191.158.85 (菲律賓) 2020-11-23 14:43:25
  → ss860708: 肌肉重70 42F 11-23 21:36