作者: spurslover (肥宅最後希望) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+20 [問題] 新手菜單建議 - MuscleBeach 板

作者: spurslover 180.217.51.248 (台灣) 2021-04-25 13:42:30

各位巨巨前輩大家好～小弟是健身新手目標是練健康稍微希望體態看起來寬一點目前主要覺得自己太油以及外觀看起來很細我的基本資料因為其他因素目前的訓練飲食狀況分別是一週三練飲食只有中餐自己備餐晚餐外 …

32F 20推

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