作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +37 [閒聊] 分享我人生第一次拍形象照 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe 101.12.114.227 (台灣) 2023-11-03 10:52:35

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• +52 [分享] 上海大力士賽事第二天賽事 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe 203.160.71.236 (香港) 2023-09-24 19:56:14

  經過昨天一整天激烈賽事 很多選手不是腰痛就是腳痛的 今天的賽事都是非常有看頭的項目 1.馬戲團啞鈴 2.重物搬運 3.石頭過槓 第一個項目 可以選30/40 30公斤積分1 40公斤的積分10） 上 …

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• +36 [分享] 上海大力士第一天比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe 203.160.71.238 (香港) 2023-09-24 11:56:18

  早安大家 之前減重飲食控制的很辛苦這幾天非常認真吃 （回台灣要準備年底大力士比賽也要飲食控制所以我很珍惜現在在上海的日子XD） 回到正題 場地在一個新的文創園區類似台灣的駁二、華山 位置在上海金橋的 …

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• +84 [分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe 49.216.187.118 (台灣) 2023-09-21 10:27:26

  哈嘍大家 我要分享我從75公斤瘦到63公斤的過程 我是大力士選手比的量級是73公斤 今年報名中國上海大力士比賽 決定要降級到64公斤 這是7/17日拍的體態 一開始我自己飲食控制配合大約30分鐘有氧 …

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