作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2023年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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2023年在FITNESS板第1篇

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+34 [減肥] 分享2個多月從75減到63 - FITNESS 板

作者: shujoe 49.216.187.118 (台灣) 2023-09-21 10:07:46

哈嘍大家我要分享我從75公斤瘦到63公斤的過程我是大力士選手比的量級是73公斤今年報名中國上海大力士比賽決定要降級到64公斤這是7/17日拍的體態一開始我自己飲食控制配合大約30分鐘有氧 …

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