作者:
p76890 (南風)
101.10.94.26 (台灣)
2023-10-05 00:13:26 推 sheldonlord: 我會覺得飲料就都先不要喝了耶 就算是豆漿也一樣 因為初期抓熱量多一杯飲料會有點麻煩 等你習慣乾淨飲食再開始喝無糖豆漿 140F 10-05 22:04
作者:
short150 (窩窩)
101.12.20.150 (台灣)
2023-07-08 13:23:59 推 sheldonlord: 要加有氧進來 重訓消耗掉的熱量還是沒有有氧多 加有氧應該就會再掉 30F 07-09 02:42
作者:
levs (我愛太魯閣)
92.38.165.92 (南韓)
2023-02-20 18:53:33 推 sheldonlord: 我體脂超過30但脂肪都長在腿跟屁股 所以一開始沒在跑健身房的時候完全沒發現自己緩慢變胖 是某天同事找我一起運動才發現體脂大超標 還好內臟脂肪率很正常 26F 02-21 08:02
作者:
kalmia46 (水白方攴重力)
111.243.35.73 (台灣)
2023-02-11 11:50:15 推 sheldonlord: 你壓力大是做什麼運動…快走心率在120～130就是燃脂區間了 45F 02-11 21:47
作者:
kcle (kc)
114.42.115.24 (台灣)
2023-01-31 00:22:19 推 sheldonlord: 絕對是食物 55F 01-31 20:42