作者:
raysungtw (Bardend.senpai)
123.193.252.26 (台灣)
2022-09-10 01:12:58 推 sgxm3: 感謝分享貴重知識。看完全篇後，未來就不會去看那些那些花式伏地挺身教學，反而節省時間。真的建議讀一讀。 44F 09-10 11:40
作者:
charles0939 (charles0939)
42.77.70.73 (台灣)
2022-06-25 17:51:36 推 sgxm3: 買了不用最貴。 25F 06-26 11:24
作者:
davison (davison)
180.217.74.63 (台灣)
2022-04-06 10:09:56 推 sgxm3: 如果沒要比賽，改用六角槓硬舉更好。 28F 04-06 17:11
推 sgxm3: 硬舉：膝關節在最小彎曲限度下，做大幅度的髖關節活動。深蹲：膝關節與髖關節均有大幅度活動。 35F 04-06 19:16
→ sgxm3: 所以六角槓可以深蹲也可以硬舉，端看你的動作而定。不過如果想六角槓深蹲破百公斤，握力不能太差就是。 38F 04-06 19:19
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作者:
JingChai5566 (經柴5566)
121.254.69.251 (台灣)
2022-03-26 20:57:32 推 sgxm3: 果果原味一公斤，露天賣569喔。 21F 03-27 07:56