作者: secrete (暱稱好難想) 2022年在 PTT 的推文記錄

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2022年在FITNESS板第1篇

+21 [問題] 老齡開始健身 - FITNESS 板

作者: speaker9280 (whisper) 111.82.73.155 (台灣) 2022-09-01 11:40:58

推 secrete: 老媽今年高齡67, 最近開始帶她做自由重量，她體能尚可，帶她從架上硬舉開始，一週一次搭配TRX練核心，最近開始進入輕重量的背槓深蹲和啞鈴胸推。
她剛開始不情不願，但是我半強迫她要練，因為我非常擔心她的健康狀況，目前已經開始3個月了，目前已經逐漸習慣每 53F 09-01 19:52
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