作者: se2422 (庫帕) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 運動+飲控 就是瘦不下來... - FITNESS 板

  作者: ganhenleila (玩累了就直接睡覺沒問題) 27.247.192.155 (台灣) 2022-07-25 14:14:05
  推 se2422: 有先檢視過自己吃的熱量嗎？還是憑感覺 60F 07-25 15:18
• +25 [減肥] 肚子現在這樣該怎麼減較有效率？ - FITNESS 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-06-24 15:59:58
  推 se2422: 腹部真的很難瘦，目前我也只有澱粉適量 油炸類少吃 蛋白質最少吃到1倍體重 但體重有下降 問題是 腹部還是很油
  問題是外食上如果要吃得乾淨少油 那選擇性就很少了 77F 06-24 20:14

  → se2422: https://youtu.be/HpdZWm5yOFI 給你參考一下 85F 06-24 20:23