作者: scott112 2020年在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 如何改善減脂飲食的便秘問題 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.130.249 (台灣) 2020-11-08 11:11:14
  推 scott112: 多吃油脂少點澱粉 換算熱量 多喝水。油脂攝取量一定要夠 人體必須營養素 45F 11-08 23:06
• +27 [討論] 15歲開始健身是否過早? - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.53.214 (台灣) 2020-08-31 15:25:56
  推 scott112: 要有專業指導啦 國高中生自己亂練可能營養不足容易受傷青春期激素濃度棒棒 反而應該練
  身高的影響因素太多了 不要只看幾個例子 那樣太偏
  小兒科教科書都有教父母身高預測小孩成年身高的公式了 57F 08-31 18:45
• +20 [問題] 臥病在床 體脂真的會暴增兩到三倍嗎? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 36.224.136.22 (台灣) 2020-08-30 19:40:01
  推 scott112: 增脂不容易的。醫院食物難吃 外加生病胃口差容易變差 14F 08-30 21:23
• +23 [心得] 彈力帶臉拉的危險性 Band Face Pulls - MuscleBeach 板

  作者: arbitrageur (旅行的意義) 118.167.210.124 (台灣) 2020-08-09 12:14:21
  推 scott112: 消耗品不會幾年就換一條嗎 又不貴 33F 08-09 18:47
• +35 [心得] 蛋白質補充與運動 - MuscleBeach 板

  作者: juor2 ((－^－)) 115.43.67.64 (台灣) 2020-06-22 23:28:25
  推 scott112: 要怎麼吃到2以上。非勞力工作的話......感覺難 18F 06-23 11:45