作者: rsreason (RSR) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +23 [閒聊] 冬天飲控真的很難耶 - FITNESS 板

  作者: nana904790 (nana) 58.114.105.104 (台灣) 2023-12-22 12:17:52
  噓 rsreason: 增肌沒在控 33F 12-22 21:39
• +6 Re: [問題] 可不可以推薦比米森CP值高的原味乳清？ - FITNESS 板

  作者: fuweick (little chick) 36.237.210.79 (台灣) 2023-10-27 06:47:24
  → rsreason: 學我直上allmax分離 10F 10-27 12:49
• +14 Re: [問題] 在家重量訓最少的器材是？ - FITNESS 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.72.6 (紐西蘭) 2023-07-16 15:09:56
  → rsreason: 搞這些花裡胡哨的 11F 07-16 22:57
• +8 [問題] 想請問增肌的效率可以怎麼樣提升 - FITNESS 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.72.35.155 (台灣) 2023-05-26 21:14:23
  → rsreason: 吃這樣我沒辦法走高強度 基本能量供給都有問題 41F 05-27 13:00
• +12 [閒聊] 有沒有人研究全肉飲食法carnivore diet？ - FITNESS 板

  作者: gmisnotme (大家來說台語) 101.9.193.194 (台灣) 2023-04-22 23:22:07
  推 rsreason: 有閒錢會想試看看一個禮拜 伙食費會暴增 12F 04-23 02:16
• +16 [減肥] 怎麼減少糖類中毒 - FITNESS 板

  作者: cutehill (Mr. Oh!!!!!!!) 223.141.239.57 (台灣) 2023-04-20 11:49:49
  噓 rsreason: 巧克力改100%純巧克力、飯改全黑米
  飲料我一天3-4杯 也沒胖 只喝無糖 39F 04-21 08:12

  噓 rsreason: 然後還要喝稀釋的蘋果醋 一天2~3次 44F 04-21 11:08
• +17 [問題] 晚餐先吃在練還是先練在吃 - FITNESS 板

  作者: a1050100 (小巨人) 49.216.239.146 (台灣) 2023-03-15 10:29:15
  噓 rsreason: 先喝分離乳清+蜂蜜30g 配一碗白飯 穩定血糖補碳 37F 03-16 00:44