作者: prodigal (思念的溫度) 2023年在 PTT FITNESS 板的發文記錄
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2023年在FITNESS板第1篇
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如果你體重長期變化不大 表示熱量攝取問題不大 體脂率的部分 有兩件事情可能影響比較大 1. 運動選擇 你可能需要重量訓練 關於熱量平衡 這件事情是一個動態的平衡 你的身體同時在做這些事情 a. 攝取 …166F 53推 18噓
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