作者: pink0965 2023年在 PTT 的推文記錄

• +3 Re: [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: dai26 (dai) 223.139.216.143 (台灣) 2023-10-13 18:46:17
  推 pink0965: 我自己的感覺是這樣 https://imgur.com/vl27N87
  推蹬時屁股凹槽納屈的肌肉出力，就會彈出去，髖部就會平移的"滑出去"，達到所謂的送(推)髖 5F 10-14 09:23
• +7 Re: [問題] 誠徵嘉義縣跑步教練 - Road_Running 板

  作者: dai26 (dai) 42.72.88.231 (台灣) 2023-09-16 22:20:53
  推 pink0965: 最近也一直在摸索所謂的送髖的跑姿，剛剛跑的時候想說用影片 https://youtu.be/k3JOGhcok_o?t=9 說的推蹬用大腿帶動小腿嘗試看看，用著用著發現用腿後肌上面一點瞬間出力就有往一股往前推得感覺，不知道是不是就是推(送)髖如果是的話，我再分享剛剛摸索出來的方法 1F 09-16 23:04

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