作者: paul34 (瘋狂保羅) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題] 到底健身的終極秘訣是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: NouvelleC (加濕比亞) 114.40.21.3 (台灣) 2021-02-28 23:57:19
  推 paul34: 吃佔60% 練大概35% 7F 03-01 00:38
• +21 [問題] 練三頭放啞鈴的方法 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 111.250.182.108 (台灣) 2021-02-16 15:11:09
  推 paul34: 一個人練不建議做這動作 不好收尾 肩膀活動度不佳的話過程會一直撞到後頸 建議可以用繩索過頭拉取代這個 效果一樣又沒啥危險性 30F 02-16 20:03