作者:
a900868 (A-LONG)
101.12.38.44 (台灣)
2021-07-05 20:21:42 推 ougee: 建議google骨盆底肌訓練，或找這個領域的專家，據我所知，會做這一塊的人不多。對了，做凱格爾運動最好是找醫師、治療師指導 13F 07-05 22:19
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ar012906 (ar012906)
1.200.227.71 (台灣)
2020-09-09 11:26:08 推 ougee: 肩夾擠可以往幾個方向去找問題1.肩胛骨位置2.肩膀肌群動作控制問題3.頸椎代償，臨床上最常見是肌肉控制問題 15F 09-09 12:19