作者: newnewcow (紐牛) 2022年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +20 [問題] 這麼渾圓厚實的奶怎麼練？ - MuscleBeach 板

  作者: newnewcow 101.9.36.142 (台灣) 2022-10-03 23:01:53

  剛剛在Instagram 上看到一個外國人 胸肌十分圓渾厚實 跟一般在比健美的比起來 視覺上他的奶真的很大 這是要怎麼練才可以練成這樣？ Sent from JPTT on my iPhone …

  32F 20推
• +21 [問題] 臥推或肩推的時候抖腳會增加運動表現嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: newnewcow 101.9.99.178 (台灣) 2022-09-23 21:41:44

  在健身房觀察到一個現象 就是常常有人在做臥推或是肩推的時候 腳都會在那邊抖來抖去 但腳不是應該要穩定才比較好嗎？ 還是有什麼我不知道的機制 其實抖腳可以增加運動表現 讓我舉的更重嗎？ Sent fro …

  50F 24推 3噓
• +22 [問題] 老年人用綁腿沙袋原地踏步能增強腿部肌力 - MuscleBeach 板

  作者: newnewcow 49.216.51.44 (台灣) 2022-03-25 15:06:15

  如題 家裡有老人家已經七十好幾了 最近走路好像腿開始有點肌無力 抬起來的步伐變小了 很怕他走路走一走被絆倒 如果購買負重的綁腿綁在腳上讓他原地踏步 能夠增加腿部的肌力 讓走路不會因此容易跌倒嗎？ 還是 …

  59F 23推 1噓