作者: mirroshadow (鏡影) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  推 mirroshadow: 上班前去啊 運動完洗個澡神清氣爽地去上班不是剛好？ 11F 11-14 22:30
• +47 [討論] 大家會在健身房教別人嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2024-05-25 19:19:25
  推 mirroshadow: 我只教過一個 他把硬舉練成腰椎摧殘舉 我在旁邊實在看不下去才動手動口 17F 05-25 20:32
• +5 [問題]雙腿的股四頭肌比例不太對 - MuscleBeach 板

  作者: barry0227 (jojo1234) 175.181.153.82 (台灣) 2024-05-05 00:57:17
  推 mirroshadow: 後腳抬高蹲 1F 05-05 07:45
• +4 [閒聊] 大家有什麼爆吃的食物清單嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.181.210 (台灣) 2024-04-27 20:08:57
  推 mirroshadow: 雞排 炸雞 蛋糕 甜甜圈 12F 04-27 22:58
• +9 [討論] 雞胸肉這價錢還可以吧？ 5.4kg 999元 - MuscleBeach 板

  作者: ham (火腿長) 111.83.228.175 (台灣) 2024-04-11 00:16:18
  推 mirroshadow: 皮好像沒什麼營養吧，一大堆膽固醇而已，當然去掉
  光是把皮去掉熱量大概就少一半 13F 04-11 06:25
• -63 [閒聊] 常常看一些婦人在用夾大腿機 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.82.204.54 (台灣) 2024-03-05 00:41:13
  噓 mirroshadow: 常常看到自以為是的猴子只練二頭肌 18F 03-05 06:20
• +15 [問題] 喝完乳清之後感到胃食道逆流 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 111.248.233.53 (台灣) 2024-01-23 00:31:14
  推 mirroshadow: 別以為我看不出這是吉胃服適碇的業配 4F 01-23 06:12
• +24 Fw: [新聞] 美7歲超萌女童奪選美冠軍 1週健身4次練 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.216.6.37 (台灣) 2024-01-17 09:59:57
  推 mirroshadow: 未成年的重訓建議是以力量為主，而不是肌肥大 4F 01-17 10:38