作者: lturtsamuel (謹言慎行 拼relocate) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +16 Re: [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: shiyouya (Herbie 53) 175.180.102.57 (台灣) 2023-12-18 08:21:51
  推 lturtsamuel: 謙虛了吧 你硬舉成功笑起來的樣子去路上問 是個人有九個會覺得很可愛 對ㄚ== 3F 12-18 09:51
• +27 Re: [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.6.41 (台灣) 2023-12-11 16:01:27
  推 lturtsamuel: 他都講了你職位低啊== 你練成金剛芭比難道就能升遷嗎 79F 12-12 20:03
• [新聞] 健身版滴妹！她172cm「不科學身材」掀暴動 本人回應了 - MuscleBeach 板

  作者: area41gold (area41gold在炫耀？哥單) 42.74.157.83 (台灣) 2023-12-02 09:30:49
  噓 lturtsamuel: 這是誰在蹭誰？ 13F 12-02 13:55
• +15 [閒聊] 弓箭手的肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: jawawa45948 (卡爪爪) 101.136.211.17 (台灣) 2023-11-15 00:07:02
  推 lturtsamuel: 感覺有點像面拉的肌群 9F 11-15 08:44
• +11 [問題] 羅馬尼亞硬舉柔軟度問題 - MuscleBeach 板

  作者: friendever (hi~) 71.202.94.31 (美國) 2023-11-07 13:56:36
  推 lturtsamuel: 不彎曲是另一個動作了吧 4F 11-07 14:44
• +17 [閒聊] 教練在旁邊就一定安全有效? - MuscleBeach 板

  作者: moormoor (月光) 111.243.109.188 (台灣) 2023-11-05 14:58:34
  噓 lturtsamuel: 保險套都不一定安全有效了 你在講啥？ 5F 11-05 15:54
• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23
  噓 lturtsamuel: 我昨天吃兩碗拉麵今天吃麥當勞 我也覺得肌肉增加了 95F 10-30 14:48
• +35 [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.24.224 (台灣) 2023-10-29 11:07:03
  推 lturtsamuel: 練了幾年 引體向上只能連拉三下 真的不單獨練一下嗎. 66F 10-30 12:08
• +27 [問題] 紀錄重量的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.43.128 (台灣) 2023-10-27 14:28:00
  推 lturtsamuel: 一堆app可以用 對ㄚ== 46F 10-27 20:35
• +17 [討論] 引體向上時下半身會習慣往前 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.30.160 (台灣) 2023-10-26 15:54:41
  推 lturtsamuel: 往前正確 晃動不正確 所以你應該要出力對抗晃動沒錯用物理學想一想就知道 拉上去的時候身體在槓後方 所以為了讓重心維持在槓正下方 下半身自然就要往前 不然等於只用前臂去對抗這個旋轉的力量 應該是不太可能也沒什麼意義 33F 10-27 09:30
• +47 [閒聊] 只有我很賭爛健工的人臉辨識嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 42.72.83.216 (台灣) 2023-10-25 17:27:14
  推 lturtsamuel: 我怎麼從來沒這問題 檢討你的臉== 71F 10-26 13:42
• +26 [問題] 容易練過度是什麼問題？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.1.85 (台灣) 2023-10-23 09:52:13
  推 lturtsamuel: 單純不習慣大重量硬舉而已吧
  吃跟睡的怎麼樣也貼出來不然沒辦法判斷 8F 10-23 10:21

  推 lturtsamuel: 吃跟睡都完全不夠啊 怎麼有辦法回 14F 10-23 11:07

  → lturtsamuel: 我如果吃的像你這樣 不用練就已經沒精神上班了== 16F 10-23 11:08
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 lturtsamuel: 我練三個月同事就說幹偷練喔 哪有那麼慢== 雖然後來就停滯了 131F 10-14 12:24
• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  推 lturtsamuel: 你的力氣不像純新手 應該是本來就有運動底子 那就進步起來當然就沒有純新手快 8F 10-09 19:38

  → lturtsamuel: 你真的很想增加力量就跑建力課表 我覺得stronglift還不錯 但是不曉得你姿勢夠不夠標準 11F 10-09 19:40

  → lturtsamuel: 你的課表看起來很鬼 5x12而且一個部位做一堆 這樣能 15F 10-09 19:42

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +16 [討論] 孫館之戰 孫生限動 - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 182.233.45.47 (台灣) 2023-10-05 16:43:13
  推 lturtsamuel: 練後三天才送醫...? 20F 10-05 21:18
• +50 [問題] 搖搖杯的替代方案？ - MuscleBeach 板

  作者: powerwolf543 (尼森) 125.229.76.69 (台灣) 2023-09-26 01:59:19
  推 lturtsamuel: 刷杯子的東西能算是特殊刷具嗎...難道你家杯子從來不刷的嗎 43F 09-26 10:56
• +17 [問題] 新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe6702 (曼巴魂不滅) 106.64.81.225 (台灣) 2023-09-24 18:03:48
  推 lturtsamuel: 為啥19歲練了一年還能比沒練的更泡芙人 43F 09-25 00:58

  推 lturtsamuel: 你乾脆直接每次訓練都加重 加到做不完組數為止 不可能你有在運動只能做這麼輕
  一週兩練就放棄練手了吧 45F 09-25 01:04
• +15 [問題] 不太練胸會失衡嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-09-16 11:07:42
  推 lturtsamuel: 那張圖上硬舉的功能性這麼低？不是說硬舉跟跳躍力非常相關 31F 09-17 12:58
• +29 [問題] 請問大家的搖杯都使用多久? - MuscleBeach 板

  作者: licone (go go go!) 36.226.24.170 (台灣) 2023-09-12 11:44:25
  → lturtsamuel: 你家的碗也是這樣處理嗎...？ 36F 09-12 15:31
• +30 [閒聊] 館長把孫生雙腿操爆? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-07 14:19:57
  噓 lturtsamuel: 沒去醫院自己診斷橫紋肌溶解？實況一下彩色的尿尿我就相信 63F 09-08 16:11
• +5 Re: [問題] StrongLifts 5x5槓鈴划船 - MuscleBeach 板

  作者: haveoneday (有一天) 218.173.13.135 (台灣) 2023-08-26 13:49:09
  推 lturtsamuel: 他說pendlay對硬舉的轉移比較好 我是沒什麼感覺... 12F 08-27 20:14
• +17 [問題] 肩夾擠有練肩替代動作嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-17 10:30:48
  推 lturtsamuel: 背肌也是肱骨內旋肌群 練背不會改善ㄅ 7F 08-17 14:33
• +10 Re: [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: KobeRice (強暴飯) 223.137.209.64 (台灣) 2023-08-15 18:53:51
  推 lturtsamuel: 這個不運動都會餓吧 仙人是你 7F 08-15 20:41