作者: leiatata (金包子) 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在FITNESS板第1篇

+26 [減肥] 泡芙人請益 - FITNESS 板

作者: pblight (sugaoui) 61.222.190.95 (台灣) 2023-02-17 11:19:43

推 leiatata: 平日晚上9.過後健身房就幾乎沒人了，可以吃完晚餐再去練。人多的時候可以多嘗試平常少練的器材跟部位，新手女生用機械式也可以有很棒的訓練效果，不一定要執著槓鈴或徒手（同為女生的健身心得 46F 02-18 09:06