作者: l2l (快樂的潛水夫) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 42.72.116.131 (台灣) 2022-04-28 22:12:56
  → l2l: 強身健體方法很多種 重訓是不是抗老化最合適最有效的方法
  不少被是商業話術加油添醋灌輸成個人信仰 科學依據並不足
  把很多臥床輪椅的各種病患都歸於肌少症 重訓可預防更是牽強 59F 04-29 04:26
• +20 Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 27.242.99.0 (台灣) 2022-04-27 11:37:09
  推 l2l: https://reurl.cc/XjWVR3 英文版完整文 9F 04-27 12:49

  → l2l: https://i.imgur.com/fbr1w3J.jpg 全文最重要就這張圖了
  分別每周運動時間跟全因死亡率 心血管疾病 癌症 糖尿病的關係 11F 04-27 12:52
• +22 [問題] 老年人用綁腿沙袋原地踏步能增強腿部肌力 - MuscleBeach 板

  作者: newnewcow (紐牛) 49.216.51.44 (台灣) 2022-03-25 15:06:15
  → l2l: 還不如平常練坐下站起和墊腳舉踵 48F 03-25 22:22
• +21 [閒聊] 特別靈活的腹肌？（內有恐怖動圖） - MuscleBeach 板

  作者: WeiBirdFan (小梅的紅色髮帶) 114.38.122.165 (台灣) 2022-03-20 00:17:17
  → l2l: 天賦異稟 很多練到八塊腹肌也做不到這樣 5F 03-20 00:25
• +26 [問題] 有人可以分析一下這個動作多難嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: davidd0314 (Benson) 203.204.130.88 (台灣) 2022-03-19 21:44:58
  → l2l: 本來力量大不一定得要肌肥大 去工地看看很多瘦皮猴力量驚人 32F 03-20 00:14
• +22 [討論] 練得很壯 戰爭開打的時候有優勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 27.52.37.238 (台灣) 2022-02-26 19:50:56
  → l2l: 練很壯但力量敏捷沒跟上 肌肉反而是負擔 職業球場很多實例 30F 02-26 23:12