作者: kiminee 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在Road_Running板第1篇

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+25 [問題] 跑步前一天失眠怎麼辦 - Road_Running 板

作者: grope (連不上的PTT...@@) 61.57.128.97 (台灣) 2023-12-16 21:13:50

推 kiminee: 前一天才早睡會睡不著，我也常失眠，所以要比賽的話，我會在一星期前就開始調整我的睡眠時間，逐步調整，確保在比賽前一晚可以睡到6~8小時左右 16F 12-16 23:59

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