作者: kimberly1225 (柚子) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39
  推 kimberly1225: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1620661640.A.A32.html 116F 10-29 09:18

  → kimberly1225: 推薦版上明燈的文章 118F 10-29 09:18
• +19 [心得] 有營養師的減重門診心得 - FITNESS 板

  作者: yunfdc6844 (尼利) 220.129.26.228 (台灣) 2023-08-09 15:24:58
  推 kimberly1225: 停經也太慘，保重！那間也太雷了 29F 08-10 13:47
• +16 [減肥] 體態變了但體脂降不下來 - FITNESS 板

  作者: wolf068 (狼) 111.248.110.26 (台灣) 2023-07-09 10:25:42
  推 kimberly1225: 試試看把堅果換成菜或肉吧，堅果真的很油熱量又高換成白飯都比吃堅果好 53F 07-10 17:31
• +21 [減肥] 減脂卡關 - FITNESS 板

  作者: short150 (窩窩) 101.12.20.150 (台灣) 2023-07-08 13:23:59
  推 kimberly1225: 慢慢拉高運動量，記得休息，然後儘量別吃水餃這類型的食物，應該幾週後就會有效果了 18F 07-08 20:12
• +16 [減肥] 這種情況算是代謝適應嗎？ - FITNESS 板

  作者: UniEfk (恩索) 122.121.114.75 (台灣) 2023-04-25 12:41:48
  推 kimberly1225: 居家運動的強度也可以很高，一次半小時一週兩三天也可以，多活動試試看 52F 04-26 12:38
• +17 [減肥] 體脂太高怎麼減少 - FITNESS 板

  作者: start1109 (涵) 111.82.19.155 (台灣) 2023-03-17 19:44:26
  → kimberly1225: 可以增肌增重，體脂自然就會降低了，健康最重要
  這體脂完全沒有過高問題啊 18F 03-17 23:11
• +45 [心得] 兩年更生計畫 - FITNESS 板

  作者: koko2240 (Lai) 36.231.182.222 (台灣) 2023-03-05 02:05:40
  推 kimberly1225: 推超精美紀錄和用心的心得，太厲害了！另外你不只變瘦還長高了耶，可能之前駝背？ 50F 03-06 16:40
• +23 [減肥] 嘗試很多減重方法都沒效果 - FITNESS 板

  作者: freetsubasa (小趴) 111.248.168.48 (台灣) 2023-02-10 22:54:38
  推 kimberly1225: 不知道妳的基代和每天攝取熱量多少，但壓力和吃太少有可能會讓妳沒辦法順利減重
  長期吃不到基代真的會有反效果，而且會造成壓力惡性循環，建議算一下基代，然後不要長期吃低於基代 25F 02-10 23:14