作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [問題] 跑步完洗冷水澡好嗎？ - Road_Running 板

  作者: michaelangel (麥可天使) 180.217.23.231 (台灣) 2024-11-01 01:20:00
  推 kenhiro5566: 平常去WG跑完也都是洗冷水居多 除非寒流來不然日常都洗冷的 習慣就好 25F 11-01 13:06
• +37 [問題] 眼鏡滑動的問題 - Road_Running 板

  作者: jurrasic (新的開始) 118.160.63.171 (台灣) 2024-08-15 15:40:51
  → kenhiro5566: 以前在河濱看過有一種很像蛙鏡的眼鏡 52F 08-16 12:28
• +16 [問題] 跑步襪可以一直平時穿嗎？ - Road_Running 板

  作者: pathobasidio (潛水中的研究者) 42.73.192.10 (台灣) 2024-06-08 16:42:24
  推 kenhiro5566: 沒差 有時候上班需要穿皮鞋也是直接穿著跑襪 到WG要跑才換跑鞋 整天下來也不太會臭 還可以少洗一雙 16F 06-08 23:10
• +21 [問題] 有氧能取代跑步嗎 - Road_Running 板

  作者: vi000246 (Vi) 27.51.105.184 (台灣) 2024-05-20 11:53:38
  推 kenhiro5566: 平常在WG練完重訓也都會盡量用跑步機跑一下 假日才會完整去河濱跑 但你桌球的步法跟跑步又差太多了 50F 05-20 22:46
• +34 [問題] 新手5k訓練請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-17 16:19:20
  推 kenhiro5566: 其實我剛開始減肥時也沒辦法跑體重太重膝蓋會痛 去WG都是用橢圓機訓練 等瘦下來才開始用跑步機 如果原PO沒有這困擾 可以試試看直接用跑步機訓練 81F 04-18 10:35
• +24 [問題] 請問我有機會4月半馬破2嗎？ - Road_Running 板

  作者: stellargo (欸潤) 111.241.102.86 (台灣) 2024-03-04 20:25:48
  → kenhiro5566: 有時候當天狀況好 有機會 67F 03-05 16:20
• +5 [心得] 慢跑半年後心得，交成績 - Road_Running 板

  作者: riceworm520 (飲料店秘書長顧問仔) 114.35.46.135 (台灣) 2024-03-04 21:55:43
  推 kenhiro5566: 真的就是把跑量累積起來就會慢慢進步 我自己平常下班晚也會去WG跑一下跑步機 假日再去河濱跑 慢慢進步中 7F 03-05 16:18
• +30 跑鞋消耗速度 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.91.74 (美國) 2024-02-03 05:52:32
  推 kenhiro5566: 我自己是會把底磨得差不多的改穿去WG重訓 練上半身沒什麼差 等買新的就會把最舊的丟掉 不然根本放不下鞋什麼差 等買新的就會把最舊的丟掉不然根本放不下鞋櫃 55F 02-03 22:40
• +16 [新聞] 大叔「抽菸跑全馬」還每年進步 照片瘋傳遭取消成績禁賽2年 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 180.217.139.67 (台灣) 2024-01-20 09:36:39
  推 kenhiro5566: 為什麼有點像張育成... 16F 01-20 23:07
• +28 [新聞] 快到歲月追不到！最猛阿嬤10公里路跑飆出「39分40秒」 刷新世界紀錄 - Road_Running 板

  作者: tos30448353 (見朕騎妓) 101.8.36.180 (台灣) 2024-01-10 09:38:17
  → kenhiro5566: 這個我練一輩子都追不上 28F 01-10 23:15
• +9 [新聞] 跑步最易猝死！醫揭2大「奪命原因」出現3警訊快停止 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.177.140 (台灣) 2023-12-12 20:10:37
  → kenhiro5566: 樓上讓我想到守門員被球狂中臉那個廣告 9F 12-13 11:32
• +11 [討論] 大家覺得那款迪卡儂的跑鞋最耐用？ - Road_Running 板

  作者: milktea1 (Mike) 220.138.127.6 (台灣) 2023-12-12 15:06:10
  推 kenhiro5566: 499那雙我也買過 不曉得是否我跑姿問題 穿去WG用跑步機幾次以後鞋墊也是滑掉 喬了幾次也用膠黏過都還是一樣 後來就直接塵封了 12F 12-13 11:30
• +25 [新聞] 桃園半馬出包？近200跑者等嘸接駁車棄賽 - Road_Running 板

  作者: JasonTsai23 (慈妹粉傑森) 123.50.55.173 (台灣) 2023-12-03 15:09:18
  → kenhiro5566: 等不到車有夠扯 28F 12-03 22:20
• +27 [問題] 早上空腹還是吃點東西墊底 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.88.11 (美國) 2023-11-09 03:57:51
  推 kenhiro5566: 早上跑就上班前 我幾乎只會在家裡附近的WG用跑步機而已 大概跑3~5K 就是純空腹 吃一點跑的時候很不舒服 49F 11-10 08:56
• +21 [問題] 跑步中吃補給如何不會吃完肚子痛 - Road_Running 板

  作者: pinkwl6 (Phebe) 150.116.51.80 (台灣) 2023-10-29 21:43:21
  推 kenhiro5566: 就不要吃 硬吃更不舒服 16F 10-29 22:40
• +21 [問題] 慢跑消耗多少熱量，與心率無關嗎？ - Road_Running 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 184.22.105.107 (泰國) 2023-10-01 15:37:24
  推 kenhiro5566: 我也好奇這問題我慢跑是減肥為主 在WG用跑步機可以跑快又跑久一點 但戶外跑步體力耗比較快就比較不能持續速度也降低 這說明我應該繼續跑跑步機嗎? 58F 10-01 23:02
• +21 [問題] 如何一個月內提升跑步 - Road_Running 板

  作者: elynn889 (NcMar47) 223.140.18.84 (台灣) 2023-09-11 15:19:30
  → kenhiro5566: 一個月內提升又考慮到你的病史 真的會令人擔心 39F 09-11 17:36
• +13 [問題] 好收跑步機推薦 - Road_Running 板

  作者: a768543tim (a768543tim) 114.136.30.4 (台灣) 2023-09-04 16:30:41
  推 kenhiro5566: 輕巧可折的通常穩定度較差 肥宅我去朋友家跑過整台超晃 就放棄念頭了 下雨天就去WG跑 那種商用機比較穩但跟你需求又相反 很大台又爆預算 24F 09-04 23:50
• +6 [討論] 頭皮會怕太陽嗎? - Road_Running 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-14 11:29:22
  → kenhiro5566: 頭皮會曬傷 當兵理光時都要戴帽子 7F 08-14 14:55
• +28 [問題] 請問有喝過酸櫻桃汁，真的有功效？ - Road_Running 板

  作者: mukekk (單純的幸福就好) 101.10.8.228 (台灣) 2023-08-13 12:34:50
  → kenhiro5566: 光聽名字感覺很好喝 28F 08-14 02:19
• +25 [問題] 請教大體重新手跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: sdf6572001 (影) 114.45.186.25 (台灣) 2023-08-13 02:54:42
  推 kenhiro5566: 肥宅我剛開始減肥也近百 那時候只有在WG用健身車跟橢圓機有氧加一些重訓 後來到90左右才開始試著跑步 45F 08-14 02:18
• +6 Re: [問題] 鞋的耐用度會是首要考量嗎 - Road_Running 板

  作者: ULTIMA1002 (晚點再說) 150.117.141.67 (台灣) 2023-07-11 22:34:34
  推 kenhiro5566: 我是習慣新鞋路跑 上班出門有另外的鞋 舊跑鞋有點磨損的就穿去WG跑跑步機或是上有氧課 但很常手滑又下單新鞋 擺不下比較困擾 17F 07-12 21:19
• +23 [問題] 適合走路兼跑步的鞋子 - Road_Running 板

  作者: shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水) 111.254.160.217 (台灣) 2023-07-06 07:44:10
  推 kenhiro5566: 以前剛開始減肥體重接近100 那時候跑步就真的會不舒服 多半都在WG用一些橢圓機健身車而已 大概到8字頭才開始跑 後來就慢慢喜歡上跑步 32F 07-06 11:25
• +19 [討論] 一週跑步一次有效果嗎 - Road_Running 板

  作者: Blowdw (BelowUp) 223.137.42.253 (台灣) 2023-07-04 15:27:49
  推 kenhiro5566: 最近也是因為工作關係一周在WG跑1~2次而已 每個人適合的步調跟目標都不太一樣 硬要多跑反而會更抗拒 18F 07-04 21:16