作者: katieileench ( ) 2021年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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2021年在FITNESS板第1篇

+25 [問題] 新手的教練課菜單 - FITNESS 板

作者: katieileench 84.106.70.255 (荷蘭) 2021-10-12 07:23:05

大家好～本人是健身新手，一直有運動習慣，但都是有一搭沒一搭的，去健身房都自己亂練，九月初找教練後才開始認真目前大概上了六堂課，上課內容大部分都是功能性訓練（？）不太確定，有點像是徒手+ 自由重量 …

215F 25推

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