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2024年在FITNESS板第1篇

+3 [問題] 減重營養攝取請教 - FITNESS 板

作者: Bulls23 (Jordan23) 36.236.12.19 (台灣) 2024-03-30 21:11:40

→ kagf: 您好，安安！304g 蛋白質可能選手也不一定會這樣吃
撇開的合理攝取量，你不如買個簡單的電子料理秤
先搞清楚自己每天吃了什麼、吃了多少然後飯前拍照
一樣一百公斤的路過~曾經！！！ 2F 03-30 21:39

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