作者:
egg100152002 (培根蛋大)
114.25.60.225 (台灣)
2022-10-25 00:50:35 → jim924211: 不是，你有吃中餐嗎，有吃到基本代謝嗎，光看你的敘述完全是仙女餐欸，這樣不只瘦不了，還會加速傷身 2F 10-25 01:18
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.128.138 (台灣)
2022-10-18 19:00:04 → jim924211: 其實重點就熱量赤字，但問題是怎麼創造，
對那種生活型態極差的來說，最容易的是飲食
然後有運動有更好，我自己現在減重就是飲食控制＋
重訓＋有氧，不過這三個創造熱量赤字的方法，
還是必須建立在有沒有心去執行，沒心的話不管單用哪種 122F 10-19 01:25
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作者:
ar0387959310 (璀璨人生)
49.216.25.11 (台灣)
2022-10-05 06:09:37 → jim924211: 乳清 豆漿 豆腐 肉 21F 10-05 09:42