作者: jim31837 2023年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 護肘之必要？ - MuscleBeach 板

  作者: kidsoakley (synthetic) 123.193.160.164 (台灣) 2023-10-03 00:47:13
  推 jim31837: 沒必要 大部分練健力的都沒在用護肘 鎮上讓數字膨風一點 34F 10-03 20:13
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  推 jim31837: 認真回 好市多烤雞 配自己煮飯+青菜算是最省的方式了
  自己去皮 把雞油倒掉 肉撕成絲 一個禮拜吃個1隻
  想要高蛋白質便當又要省錢一定要自己煮 57F 03-07 08:51