作者: jharden13 (James Harden) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 槓鈴肩推 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 42.76.218.165 (台灣) 2022-12-18 14:52:04
  → jharden13: 用護腕 3F 12-18 15:41
• +35 [閒聊] 農夫走路？農夫擋路？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 116.89.141.50 (台灣) 2022-11-24 01:09:02
  → jharden13: 就是你那間健身房不適合而已 3F 11-24 01:23
• +26 [問題] 請推薦女用訓練鞋 - MuscleBeach 板

  作者: superby (超級掰) 27.51.0.96 (台灣) 2022-11-22 13:49:47
  推 jharden13: 功夫鞋 27F 11-22 23:13
• +24 [心得] 考取中華民國健身運動協會健身C級心得 - MuscleBeach 板

  作者: leon770530 (海闊天空) 111.243.137.227 (台灣) 2022-10-31 22:46:02
  噓 jharden13: 純噓證照 看你天真無邪就不噓你了 20F 11-01 04:17
• +20 [問題] 幫我看看我的深蹲姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 39.9.79.136 (台灣) 2022-06-30 15:10:15
  推 jharden13: 姿勢很多要調 請教練 能線上給你意見的就是1.換一雙平底鞋 2.降重練好穩定性
  如果你在雙北可以跟我預約免費體驗幫你當面調整 5F 06-30 15:35
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  噓 jharden13: 當然不行 他那個小時是賣給你的 69F 06-05 15:13
• +22 [問題] 下背極度疼痛 還有什麼治療方式 - MuscleBeach 板

  作者: wike3di77 (Rainnight) 223.136.161.211 (台灣) 2022-04-18 19:55:11
  推 jharden13: 去教學型大醫院看 23F 04-18 23:39
• +19 [問題] 強化腰椎 - MuscleBeach 板

  作者: ko309491 (獨釣寒江雪) 111.82.113.5 (台灣) 2022-02-28 03:15:13
  → jharden13: nothing but core 5F 02-28 04:45
• +43 [討論] 討論館長的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.7 (台灣) 2022-02-20 11:54:59
  噓 jharden13: 你問小宇跟李鎗啊 64F 02-20 17:30
• +21 [討論] 臥推1rm怎麼測 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.171.78.166 (台灣) 2022-02-11 23:22:17
  推 jharden13: 前面先做1下的測到你的1rm 後面再補量 1F 02-11 23:24