作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 在 PTT 的推文記錄

• +84 Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 1.162.131.24 (台灣) 2023-03-08 22:59:10
  推 jayin07: costco的白雞胸肉都是卜蜂的，很腥 64F 03-09 13:52
• +21 Fw: [新聞] 被勸「不要讓小孩接近健身房」：成為同 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 111.249.158.113 (台灣) 2023-01-07 18:10:42
  推 jayin07: 練一輩子深蹲就是為了蹲到對的人 36F 01-08 03:52
• +37 [閒聊] 這世界殞落了一個自然健美者. - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.114.218 (台灣) 2022-12-03 20:12:56
  推 jayin07: 真有人信他是自然嗎，你也不會相信Mike O'Hearn自然啊 1F 12-03 20:27

  推 jayin07: 他打得比小珂之的IFBB Pro教練都還多，小珂之前那個教練說他一個月花00 23F 12-03 21:28
• +28 [閒聊] 館長是如何轉型成功的 - MuscleBeach 板

  作者: hunlong (飛機場的十點半) 1.175.99.114 (台灣) 2022-12-02 21:34:46
  推 jayin07: 健工器材比較好、也比較便宜 53F 12-03 02:22
• +24 [問題] 一周六練/女/推拉腿課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: dxiie (dxiie) 60.245.116.46 (台灣) 2022-11-21 22:38:04
  推 jayin07: 試試看深蹲抓一組4-6下呢，找一個可以全蹲的
  我腿跟妳練得項目差不多，也是深蹲+RDL
  深蹲我大多是熱身完後4組4-6下 盡量全蹲，只有2-3下
  也沒關係
  如果妳是想要練力量的話，可以試試看，我深蹲組間 30F 11-22 12:58

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• +25 Re: [討論] 大家有熬夜看大H比賽嗎 滿滿感動 - MuscleBeach 板

  作者: LeeChi5566 118.160.9.172 (台灣) 2022-10-02 01:01:47
  推 jayin07: 要顧小孩，其實很難
  以前大H就加入過吳龍的戰隊，但是政治傾向被騷擾
  後來退出，在站隊時跟吳龍和小蘿蔔都同框過
  進鹿家門一定要做C，小蘿蔔去那邊就是拍片而已 3F 10-02 01:28

  推 jayin07: 中國人就這麼多，就算只有0.001%的人要針對你 你也煩不完 10F 10-02 01:41

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• +30 [情報] World Gym台中烏日店爆意外！ - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.52.201 (台灣) 2022-09-15 18:49:33
  推 jayin07: 史密斯不是有護槓嗎 43F 09-15 21:15
• +20 [問題] 跑半馬可以喝什麼補充能量？ - MuscleBeach 板

  作者: hoodlumpow (潮起潮落 聚散終有時) 27.246.75.41 (台灣) 2022-08-25 12:41:44
  → jayin07: 蜂蜜水 24F 08-25 14:37
• +26 [問題] 果果跟on乳清哪個好喝 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.186.225 (台灣) 2022-08-25 13:45:09
  推 jayin07: ON好喝多了，而且好溶解 14F 08-25 14:36
• +21 [心得] 版上推的即食雞胸肉開箱 - MuscleBeach 板

  作者: pinpin12352 (pinpin12352) 112.78.64.80 (台灣) 2022-07-27 14:05:37
  推 jayin07: 椒麻確實不好吃，但牛哥的生雞肉好吃 7F 07-27 15:39

  推 jayin07: 主要是肉雞腥味無法避免，可以考慮買仿土雞或土雞 13F 07-27 16:34
• +22 [新聞] 夢多悲吐「整個身體壞掉 - MuscleBeach 板

  作者: MONEY543 (永遠的馬克) 42.74.252.69 (台灣) 2022-04-23 18:54:32
  推 jayin07: 所以打疫苗比打群勃龍傷身嗎 7F 04-23 19:48
• +79 Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 136.159.213.131 (加拿大) 2022-04-21 02:52:42
  推 jayin07: 肩膀真好看 11F 04-21 04:20
• +26 [閒聊] 13歲女生深蹲183KG是什麼等級？ - MuscleBeach 板

  作者: g8toobig (達) 223.136.246.189 (台灣) 2022-04-20 11:26:14
  推 jayin07: 兩倍體重我背在身上都很吃力了 QQ 36F 04-20 16:13
• +32 Re: [討論] 4/22強化第三劑疫苗接種 - MuscleBeach 板

  作者: sdi0424 (samchen 424) 36.226.110.13 (台灣) 2022-04-15 22:26:55
  推 jayin07: 有機會變成像夜店那樣，自己店家要看接種紀錄 58F 04-16 00:02

  → jayin07: 中央勸導，店家實行，很有三個月前的台北夜店即視感~_~ 60F 04-16 00:08
• +219 [討論] 4/22強化第三劑疫苗接種 - MuscleBeach 板

  作者: hiwi (ARMY) 114.136.209.142 (台灣) 2022-04-15 14:19:08
  推 jayin07: 個人選擇～ 173F 04-15 15:24

  推 jayin07: 打完兩劑也要看時間囉，會慢慢衰退的 179F 04-15 15:26

  推 jayin07: 選擇而已，moderna跟bnt類型一樣，想要bnt可以慢慢等 303F 04-15 16:14
• +24 [討論] 關於Tristan Lee的身材 - MuscleBeach 板

  作者: jeffreyhu (無正常) 223.137.17.68 (台灣) 2022-04-13 18:30:33
  推 jayin07: 他哥哥也不高，比較像是家族本身身高的問題 1F 04-13 18:36
• +54 [問題] 新手建議從教練課開始嗎? - MuscleBeach 板

  作者: linzhouma (天上的星星不說話) 27.246.32.20 (台灣) 2022-03-18 11:18:33
  推 jayin07: 想省時間就找教練 31F 03-18 12:00

  推 jayin07: 受傷我倒覺得是次要的，重點是練不練得好看 ㄏㄏ 42F 03-18 12:05

  → jayin07: 沒有人幫你看姿勢、找發力感，久了出來就是難看 :)
  沒有練得好的朋友/好的教練，你也不知道自己力竭在哪
  自然受傷問題機率就低了 :) 45F 03-18 12:06
• +20 [討論] 關於禁賽，有沒有八卦? - MuscleBeach 板

  作者: fpig (該過健康的生活！！) 111.243.18.210 (台灣) 2022-03-14 18:42:59
  推 jayin07: 測謊70%啊
  跟中國差不多，如果家裡沒礦，現實就是比pro賽很沒必要拿了pro卡後就不能參加這些業餘比賽 pro賽獎金也沒特別高 25F 03-14 23:37
• +24 Re: [討論] 討論館長的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: zuchang (Kaien) 140.115.52.21 (台灣) 2022-02-20 17:24:42
  推 jayin07: ON好溶解無敵，喝了5桶5磅 1包10磅 32F 02-20 21:08
• +38 Re: [討論] 到底怎麼樣才算是有在健身？ - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 49.216.191.64 (台灣) 2022-01-28 19:10:08
  推 jayin07: 幹，行車糾紛吵起架來真的比較有底氣，我有經驗 50F 01-29 02:33